Хочу опять быть стройной
Прошу поддержки!!!Начинаю худеть, надеюсь, что удастся это мне сделать, лето не за горами, а с такими формами на пляж не выйти, надеюсь на вашу поддержку и помощь,совсем недавно я добилась желаемых результатов ,но потом расслабилась и опять набрала лишние кг , в связи с этим я опять с Вами.
А вот собственно и мои параметры:
От-82
Ог-94
Об-100
Рост 170 см
Вес - 68кг
Фотки выложить не рискнула, хотя сфоткалась, если добьюсь желаемых результатов, выложу тогда для сравнения, а желаемые результаты это 60 кг. Ну в общем удачи мне, надеюсь что у меня получится
Мама троих
я тоже стартавала с таким весом, только рост у меня на 10 см ниже. уже пятый день мой рацион яблоки и кефир на ночь (и так 2 месяца). уже вовсю теплится надежда. стремлюсь к 54 кг.
04.03.2010
Ответить
ღ♥ღ Наталья ღ♥ღ
я так точно не смогу, только яблоки и кефир, я не ем сладкого и мучного после 12-00, не ем после 18-00 совсем, надеюсь результат будет, самое главное не сорваться, один раз у меня получилось добиться желаемого, незнаю как сейчас, а сейчас у Вас уже какой вес, спустя 2 месяца
04.03.2010
Ответить
Мама троих
нееет буду держать 2 месяца, сегодня только пятый день:))). по одежде чувствую. муж сказал, что заметно - это уже что-то. и главное мне легко и аппетита нет. вот спорт по мне плачет
04.03.2010
Ответить
ღ♥ღ Наталья ღ♥ღ
ой со спортом у меня тоже как то не складываются отношения, удачи нам в нашем не легком деле
04.03.2010
Ответить
Светлана
Извлеки урок из ошибок. Настройся не просто постройнеть до нужного веса, но и удержать этот вес как минимум год. Тогда и расслабляться не прийдется.
А вообще, чтобы организм привык к новому и нужному нам весу, вес надо удерживать года 3.
04.03.2010
Ответить
ღ♥ღ Наталья ღ♥ღ
Да на этот раз если все получится расслабляться уж точно не буду, трудно опять все сначала начинать
04.03.2010
Ответить
НатаXa
Привет! Желаю тебе удачи!!!! Я стартовала с таким же весом... И тоже фотки не рискнула выложить, стыдно...
04.03.2010
Ответить
НатаXa
Вроде как есть!!! - 2 кг за 2 недели. Но я особо не надрываюсь. Немного уменьшила порцию, а так ем все подряд, единственное не ем после семи. И зарядка 2 раза в день утром и вечером + контрастный душь и кремики.
За первую неделю скинула 1,5 кг, за вторую - 500гр, а за третью??? пошла тенденция на снижение... Но после праздников немного пересмотрю свой рацион. Просто у нас еще моя мама гостит и постоянно меня с толку сбивает.
04.03.2010
Ответить
ღ♥ღ Наталья ღ♥ღ
главное что начало положено, а потом когда результаты начинают появляться, все намного проще становиться, по себе знаю, так что нам удачи, и достигнуть желаемых результатов, надеюсь у нас получится
04.03.2010
Ответить