Всем привет!!! Вот и я решила начать худеть!
В сообщество вступила давно,Т.к. вес после родов особо не радовал, но начинать решила только сейчас!(Такая я уж ленивая!!!!!!!!!!:))) Все время думала, что может как-то уйдет само,наивная, но вес так и остался!!!! А вот собственно и тот ужас:(Фотки выставлю чуть-чуть позже)
Рост 1.65
Вес-66-67
ОГ-92
ОТ-77
ОБ-104
ОН-56,5
А как хотелось бы 57 кг.
До замужества была 53-54
Подскажите пожалуйста с чего начать?
Я думаю, может с разгрузочного дня?
Одесса
Линочка, ну, во-первых, удачного тебе похудения!
Я худею / стройнею так - до 12 ем всё, что хочу. Обедаю в 2 часа лёгким салатиком и яйцо или курочка отварная. Ужин в 18-00. Супчик + кефир или йогурт. Исключила сахар и мучное после 12.
Пока за неделю минус 1,300 кг.
Владивосток
http://www.ozon.ru/context/detail/id/4578520/?partner=journeyk&from=bar Самое лучшее похудение как раз для ленивых. И в еде не надо сильно себя ограничивать, просто ешь разные продукты в разное время дня. Так и стресса нет для организма, и крыша не едет что то нельзя, это нельзя. Я себе всегда так и говорю, когда что-то хочеться - съем, но завтра утром. По этой системе все вредное можно есть до 12.00. Очень успокаивает мысль, что можно и шоколадки и тортики. и при этом действительно худеешь! Я похудела уже на 2 кг. с начала февраля. Конечно это не показатель, но я вторую половину не очень придерживалась из-за праздников. И все равно похудела. Ну и еще - чем медленне худеешь, тем лучше. Тем больше вероятность что вес обратно не вернется. Поэтому все эти "10 дней на гречке", "никакого сладкого никогда и ни за что" и т.д. все не для меня. Все равно сорвешься. А тут можно, но.. завтра с утра:))) Очень советую.
Санкт-Петербург
Привет.
Я просто исключила сладкое,мучное. Позволяю себе один раз в день кусок чёрного хлеба. И не есть после 18-00.
Катюш, ты правильно заметитла, главное устойчивое намериние!!!!!!!! а у меня сила воли никакая! Но все таки попробуем!!!!!!!!С Вашей поддержкой и Вашими результатами я думаю у меня все получится!!!!!!!!!!!
