Войти

"Весеннее обновление": было - стало

Olecya
Vladislav, 17 лет 2 месяца Брюссель

диета не обязательна потей как можно больше ! кардио нагрузки !

удачки

0
17.03.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут

спасибо)))

0
17.03.2010
Дарьёна
Дианочка, 16 лет 6 месяцев Кёльн

Олесь, просвети чайника, что такое кардио нагрузки?

0
17.03.2010
Olecya
Vladislav, 17 лет 2 месяца Брюссель

Бег, прыжки, танцы, все-все-все энергичные движения являют собой аэробные или кардио нагрузки. Даже быстрая ходьба считается кардио нагрузкой.
Лучше всего (если на ум мало что приходит) купи диск с аэробикой и занимайся по нему.
К кардио ещё относят езду на роликах, велосипеде, а так же занятия на велотренажёре, степпере, эллиптическом и беговой дорожке

0
17.03.2010
Дарьёна
Дианочка, 16 лет 6 месяцев Кёльн

спасибо большое! image

0
17.03.2010
Вы потрясающе выглядите!!!Поздравляю с победой!!Так держать!!!!!!!!!
0
25.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо большое))))
но это только промежуточный результат.
очень хочу еще десяточку скинуть.
мне это НЕОБХОДИМО))))
0
25.05.2010
Удачи в этом деле!!!!!!!!
0
25.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
0
25.05.2010
Олька
Максик, 17 лет 6 месяцевВикуля, 13 лет 7 месяцев Кодыма
Какой сумасшедший результат!!! Вот это сила воли, вы просто молодец! Есть с кого брать пример!:) Два разных человека на фотографиях! Видно, что вы тоже довольны результатом - на фото "стало" видно личико:)
0
23.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)))
а личико видно потому что некогда закрашивать было)
0
23.05.2010
Олька
Максик, 17 лет 6 месяцевВикуля, 13 лет 7 месяцев Кодыма
Да и не зачем, есть чем гордиться:)
0
23.05.2010
Настя
Ника, 17 лет 3 месяца Орландо
Вау,результат очень заметен!!Здорово!!Поздравляю))теперь главное-поддерживать себя в форме.
0
09.06.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо! только это еще не конец) мне надо еще 10-15 скинуть)
0
09.06.2010
Настя
Ника, 17 лет 3 месяца Орландо
Правильно)))Удачи!!
0
09.06.2010
Tania
Анастасия, 17 лет 6 месяцев Теруэль
НЕ ПЛОХО?????????????????
У меня отпала челюсть! Честное слово!
Какая ж вы молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Вас вообще знакомые узнают? image
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
image
спасибо)
вроде, узнают... хотя не все)))
0
21.05.2010

imageвот это ДАААААААААААААААА!!!! молодечище!!! удачи! красавица неотразимая, я в шоке от таких достижений.. пора пост писать я выпускница!!! мо-ло дец! очень лихо..

0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
до выпускницы еще минимум 10 кг))
так что продолжаем борьбу)
0
21.05.2010
Карелия
Доченька, 19 лет 4 месяцаСыночек, 25 лет 1 месяцмладшая доченька, 10 лет 4 месяца Санкт-Петербург
image Самый лучший результат, поздравляю!!!!
0
26.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо))))
0
26.05.2010
Ольга
Дашута, 27 лет 2 месяцаВова, 25 лет 5 месяцевЗахар, 17 лет 4 месяцаЛёня, 17 лет 4 месяца Хабаровск
если сказать что результпты впечатляют , то это нисказать ничего!!!!!!!!!!!!!!!!!! такой плоский животик!!!!!!!!!!!!!! и очень соблазнительная талия. УМНИЧКА!!!!!!!!!
0
21.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
image
спасибо!
я прям смущаюсь вся...
0
21.05.2010
div
Сашуля, 17 лет 2 месяца Химки
супер, пока это первый пост, который поразил.
0
20.05.2010
людмила
Иван, 20 лет 8 месяцевАртём, 17 лет 8 месяцевЛиза, 5 лет 1 месяц Оренбург
это точно
0
20.05.2010
div
Сашуля, 17 лет 2 месяца Химки
image
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)))
я даже не ожидала такой реакции)))
очень приятно))) image
0
20.05.2010
Просто ВАУ)) Отлично выглядите image
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибочки)))
0
20.05.2010
Tania
Анастасия, 17 лет 6 месяцев Теруэль
Голосую за вас! Молодчина главное не останавливаться, а идти к цели!
0
23.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)))
0
24.05.2010
Наталья
Данила, 17 лет 8 месяцевВовочка(муж), 45 лет 3 месяца Новосибирск
Молодец какая, а как муж реагирует на ваши изменения?
0
23.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
муж у меня человек суровый и слова ласкового от него не дождешься))))
но судя по тому КАК он на меня смотрит - очень доволен)
0
23.05.2010
Malice
Доченька, 17 летДоченька, 4 месяца 5 дней Сургут
Вот это даааааа....Вы молодец! Просто слов нет! Вот это - супер-результат!)))
0
21.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
image спасибо)))
0
21.05.2010
Ирина
Лизочка, 16 лет 11 месяцевЛилия, 10 лет 7 месяцев Кембридж
вот это результат!Просто молодец!ООООчены видно что похудела!!!
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
я очень старалась)
0
20.05.2010
Комментарий удален
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
спорта..
из спорта только секс, сын и собака)
а так, зная себя - НЕ жрать все подряд.
0
21.05.2010
Комментарий удален
0
21.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
я бы с радостью занималась спортом!
очень я это люблю..
НО после родов спина моя накрылась медным тазом...
теперь надо заниматься ее лечением, дали направление в нейрохирургию, вот никак не собирусь с духом туда съездить..
0
21.05.2010
Маргарита
Таисия(Тая), 17 лет 8 месяцевРаиса (Рая), 15 лет 3 месяца Красноярск
Молодец..... Умничка. С победой...
0
26.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо))
0
26.05.2010
Elena
Мартин, 17 лет 3 месяца Киев
клаааааааааааааассссс!!!
0
23.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
0
24.05.2010
Инна
Демьян, 17 лет Санкт-Петербург
Ну просто класс!!! Вы здорово постарались!
0
23.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)))
0
23.05.2010
Наталья
Александра, 19 лет 2 месяцаАнжелина, 14 лет 2 месяца Нижний Новгород
ООООООООчень здорово!! :) 
0
22.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
0
23.05.2010
Tat'anka
Ярослав, 16 лет 9 месяцев Нур-Султан (Астана)
Просто супер!!! Снимаю шляпу))))
0
22.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
imageспасибочки)))
0
22.05.2010
ух ты!!!  Супер!!!!
0
21.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибочки)))
0
21.05.2010
Юлия
Платон, 17 лет 3 месяца Воскресенск
Какая ты молодец!!! Разница колосальная!
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
0
20.05.2010
людмила
Иван, 20 лет 8 месяцевАртём, 17 лет 8 месяцевЛиза, 5 лет 1 месяц Оренбург

Спорт,спорт.....

0
18.03.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут

я над этим работаю)))

0
18.03.2010
Настик
Улька, 27 лет 1 месяцСевик, 17 лет 9 месяцев Москва
отличный результат!
0
23.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
0
23.05.2010
Nikolashka
Ксения, 17 лет Тверь
Просто круто!!!
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибки)
0
20.05.2010
людмила
Иван, 20 лет 8 месяцевАртём, 17 лет 8 месяцевЛиза, 5 лет 1 месяц Оренбург
супер
0
20.05.2010
Алла
Владимир Васильевич, 16 лет 10 месяцев Сургут
спасибо)
0
20.05.2010
Конкурс "Весеннее обновление" Было-Стало конкурс " Весеннее обновление" было-стало

Похожие записи