Купила скакалки)))
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Вчера ездили гулять по магазинам с супругом и я купила скакалки)))) Обычные, как в детстве.
Рада до безумия, а вот теперь думаю по утрам выходить на улицу(живу на 1-ом этаже) прыгать, а потом в душ и на работу))))
Люба
я тоже стала прыгать, первое время(1,5неделю) прыгала 3 раза по 100,
с сегоднешняго дня 2 раза по 50, 1 по 100, и опять 2 раза по 50, и раз по 100, разными способами, объемы уменьшились, но я еще калории считала, атеперь на Кремлевской сижу.
25.02.2011
Ответить
Люба
да, отдышусь и дальше пригаю, сама смотри,как тебе будет лучше. с кажды разом все легче пригать, потом можно увеличить количество прыжком)))))))
19.03.2011
Ответить
Irina
я где то читала надо прыгать 5 минут потом просто шагать 1 минуту, потом опять, так эффективнее, и в течение получаса
19.03.2011
Ответить
Люба
ну у меня почти так и получается, эффект есть за две недели прыжков, мои обемы по уменьшились, а еще после прыжков у меня настроение подымается, и бодрее целый день потом себя чувствую)))
19.03.2011
Ответить
Люба
я б тай-бо тоже позанималась(это наверно очень интересно), но у нас таких занитий ни кто не проводит. Я вот люблю волебол, но сейчас у меня ребенок маленький и я не могу ходить в спортзал, поэтому прыгаю на скакалке)
19.03.2011
Ответить
Яся
Сегодня 1-ый раз утром прыгала))) Прикольно.. и вспомнила, что в детстве еще была резинка и все пригали...и даже вспоминала по какой схеме))))
А вот сколько раз надо прыгать за 1 раз?????
29.03.2010
Ответить
Еленка
Яна,суперррр))))))) 
я сама прыгаю на обычной скакалке как в детстве
и рада до безумия!!!
я сама прыгаю на обычной скакалке как в детствеи рада до безумия!!!
28.03.2010
Ответить
Irina
molodec!
a ya kupila - i ne prygayu, tyazhelo... ya po utram na ellipse
glavnoe bra udobnyj vyberi, sportivnyj
uspehov!!
28.03.2010
Ответить