Владимир
Итак, подведя вчера итоги японской диеты, переходим на более разнообразное меню. Хотя звучит это смешновато. В меню диеты добавятся кисломолочные продукты: творог и кефир. И ежедневно 1-2 фрукта для настроения. А также бульон.
И вот какое меню на сегодня:
Завтрак: чай+сухарик
Обед: бульон куринный с кусочком белого мяса+редис+листок салата
Ужин: 1 стакан кефира.
Перекус: фрукт.
ПОЕХАЛИ!!!
Киев
звезда ты, Анька)))Горжусь тобой!!!и сколько уже сбросила? я вот...бессовестная...вчера по пивку с мужем так дали...сегодня +600...жуть как обидно...зато сегодня я разгружаюсь)))
Киев
а у нас 04 годик Мартину...так вот я тоже праздник живота себе устрою персидской кухней)))
Ань, а ты, примерно, решила для себя сколько хочешь сбрасывать в неделю???.....спрашиваю, потому как смотрю, что опять мало продолжаешь кушать.....или для того, чтоб постепенно выйти из японской, без привесов??))))
Сама пока психологически настраиваюсь, если можно так сказать))))) на дальнейший рывок))))
Владимир
я просто не вижу надобности есть больше. То есть мне этого с верхом!! Вот щас пообедала: бульона навернула, кусок белого мяса с тушенными овощами, что кроме как кефира мне сегодня и не вместить. Зачем засорять опять кишки)))) Меню сделала под себя. И посмотрим, потеряю ли я вообще за сегодня. Берут сомнения... Мне кажется, что я обжираюсь просто)))
Согласно....я помню, что после 20-ти дневки мне если честно просто страшно было есть больше....))))
Обжора))) потеряешь....куда денешся, если не сегодня, то завтра точно)))
Санкт-Петербург
Восхищаюсь твоей силой воли.
У меня от одного слова Диета, аппетит приходит.
В понедельник выбросила все салаты, оставшиеся после выходных. Переходим с мужем на старый "образ жизни". Будем питаться низкокалорийными продуктами.
Самара
Впечатлили твои результаты, с сегодняшнего дня тоже сижу на японской диете. Сколько продержусь?....
Муж сказал, что салаты видеть больше не может. А по мне все что с майонезом-ЯД.