гв и похудение

не помню точно сколько калорий в день "съедает" гв, но приравнивается к хорошему часу в спортзале

у меня тоже такой период был, думаю, активно вес начинает уходить только после 9 месяцев кормления, потому как до этого оч туго, т.е. с января по начало марта - 2 кг, а за 1 мес - 3

49 это столько сколько я до беременности весила. Мне так в самый раз.

Да дома занимаюсь, только последнюю неделю ничего не делала, так как у карапуза похоже режим меняется, поэтому сейчас придет понимание, что к чему, сразу и приступлю

Ляля, если у меня спрашиваешь, то я взяла за основу минус 60, но со своими дополнениями. За четыре месяца скинула лишние кгшки, результат есть в дневнике.

дома - 100 приседаний в день, пресс - 3 разных упражнения по 20 подходов 3 раза, ну и так еще на ноги упражнения

плюс не ем соли и сахара

ого, даже ого го го...думаю, у меня сейчас на 53 остановится, так как у меня это промежуточный рубеж..дальше худеть - надо прилагать усилия - отказаться от сладкого и увеличить нагрузку, возможно тогда поползет вниз

вот вот я тоже об этом уже задумалась

может еще играет свою роль, что я все без соли ем, так как готовится вся еда из учета того, что и Паша ее тоже ест