Войти
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~ → Клуб Стройнеющих
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк

С-60. Вторник

Привет, красавицы)
Как прошел вчерашний день? У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье; обед - дикий рис с черносливом, сок; ужин - салат (огурец + помидор), варенец.
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 300 г.
СОВЕТ ДНЯ: Во время еды, после каждого съеденного куска, отложите на минуту нож и вилку. Это нарушение ритма несколько ослабит аппетит, а следовательно и съедите вы немножко меньше.
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 8 месяцевМаха, 15 лет 7 месяцев

Привет! читаю твои посты и ассоциации с книгой всплывают))) читала Дейзи Фей и чудеса??? вообщем одна дама ежедневно писала мысль дня)))))))) вот теперь читаю твои мысли дня! удачи!))молодец, а чуство голода не посещает?? так скорректировано питание, все в граммах и по ккал?)) я так не могу еще..

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Привет) Нет, не читала. Спасибо, Тань, за удачу))
Уже не посещает. Не, я ни когда калории не считала, меня утомляет этот процесс.
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 8 месяцевМаха, 15 лет 7 месяцев

скажи пожалуйста, а ты до обеда мороженое, конфетки, сладкое вообще не ешь?? по системе вроде можно? или я ошибаюсь

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
До 12 дня ем всё, что душеньке моей заблагорассудится)
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 8 месяцевМаха, 15 лет 7 месяцев

но читаю твое меню и не нахожу...скажи а вес уходит быстро??

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Поначалу быстро, а потом уже надо терпения набираться. Вот к примеру, сейчас остался 1 кг, грубо говоря, до первоначальной цели сбросить. Так организм шалит и издевается надо мной - то +, то -.
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 8 месяцевМаха, 15 лет 7 месяцев

понятно..а я уже прочла о плато, бороться с ним не могу..вес не падает, объемы периодически скачут! не могу понять, толи предел уже?? толи надо урезать порции по полной и есть только 3р в день?

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Тань,я  вот только вчера выкладывала пост в этом же сообществе про спады, найди, почитай. Как раз все про меня. Думаю, и про тебя тоже.
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 8 месяцевМаха, 15 лет 7 месяцев

ок, спасибо. это где мчедлидзе??или типа того??? просто что-то читала...

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Там Мириманова рассказывает про это дело в красках)
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Даньчес, 19 лет 8 месяцевМаха, 15 лет 7 месяцев

а в дневнике у тебя есть??? не могу найти(

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Неа, в днев я не дублировала. За вчерашний день в категории "система -60 информация".
0
05.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 4 месяца Красноярск
Привет, Наташ) Вчера не отчитывалась, но все было по системе, вес без изменений.
Меню за вчерашний день:
Завтрак:Яичница с луком и помидором,вафля,кофе;
Обед: плов, консервированный огурец;
Ужин:яблоко, "Активия" питьевая;
На весах + 300 г.
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
И привес не в тему.... Меню отличное)
0
05.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 4 месяца Красноярск
Точно, не в тему((( У меня в последнее время вес либо стоит , либо в плюсе(
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
И  у меня качельки, мать их етить!
0
05.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 4 месяца Красноярск
Ох, беда-беда, огорчение...Я за эту недеделю похоже в таааком плюсе буду( Вот, казалось бы, с чего? Ну у меня КД близятся, а ты чего чудишь?
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
А фиг знает. Такое ощущение, будто организм дальше худеть не хочет ни в какую! Говорит мне "Стоп! Хватит!", а я его не слушаю.
0
05.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 4 месяца Красноярск
Если не слушаешь, надо дальше продолжать. Со временем капитулирует))) Мне муж сегодня тоже сказал, что  больше не надо, да и организм не отдаст... Кукиш им и мужу и организму - продолжаем)))
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
)))) мои слова озвучила))) фиг им всем!
0
05.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 4 месяца Красноярск
Наташ, тебе много еще? Мне со всеми плюсами еще 6,5, не хило так(
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Ой, Свет, до первоначальной цели остался грубо говоря 1 кг (граммы противные скачут туда-сюда). Но я решила, что еще 2-3 кг скину. Для большего эффекта)
0
05.05.2010
Ответить
Сарлиз
Сарлиз
Кызым Лиза, 19 лет 4 месяца Красноярск
Да, последние килограммы самые вредные( А по поводу 2-3 кг полностью согласна)
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 9 месяцевЕлисей, 10 лет Москва
Приветик! С отвесиком!!!!!!!!!!!
У меня на завтрак: кофе с молоком, бутеры с колбасой, несколько конфет
Обед: макароны с сыром, чай
Ужин: рыбка на пару, кофе
Ни спорта, ни массажа не было
На весах аналогичая картина-без изменений. Хочется рвать и метать
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Спасибо, только я уже не верю в это)
Меню отличное, а значит, должно же когда-нибудь произойти чудо)
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 9 месяцевЕлисей, 10 лет Москва
ну я в чудеса не верю... может, на гречке с кефиром завтра посидеть . Может так что-то в организме произойдёт. У меня просто через неделю КД может из-за этого?
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Вполне возможно, что из-за этого. Тань, ты читала мой вчерашний пост про спады и колебания веса?
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 9 месяцевЕлисей, 10 лет Москва
да, вдоль и поперёк
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Ну воть... Это все про нас...
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 9 месяцевЕлисей, 10 лет Москва
 image 







image
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Моя физиономия щас такая же.
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 9 месяцевЕлисей, 10 лет Москва
я ещё не могу спорт полноценно включить, потому что периодически шов тянет после КС(((((((((((((((
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Ну что здесь сказать? Набирайся терпения. Позже за спорт возьмешься)
0
05.05.2010
Ответить
Татьяна
Татьяна
Елизавета, 16 лет 9 месяцевЕлисей, 10 лет Москва
Эх..
0
05.05.2010
Ответить
Тоня
Тоня
Нелли, 18 лет 1 месяц Москва
Ну вот видишь, наконец-таки пошли отвесы! Может тебе и правда не мучить себя и зря не расстраиваться и взвешиваться один раз в неделю, а?
У меня завтрак: мюсли с кефиром, кофе, 3 блинчика, конфетка
Обед: бурый рис + 2 "ежика" + 2 куска вареной колбасы, 2 яблочка
Ужин: салат-суп из сырой тертой свеклы, моркови и кефира
Спорт: БФ, комплекс на попу, ноги, 30 минут ХХ
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Эх, не верю я в них!!!!! 
Ты умница)
0
05.05.2010
Ответить
Тоня
Тоня
Нелли, 18 лет 1 месяц Москва
почему не веришь-то? уже небось вставала на весы закусив губы?
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Ну что-то типа того) Меня терзают смутные сомненья, что весы ку-ку ))
0
05.05.2010
Ответить
Тоня
Тоня
Нелли, 18 лет 1 месяц Москва
знакомо, именно поэтому я перестала взвешиваться часто :)
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Не, ну правда, раз встала - одна цифра, спустя пару минут - другая, третий контрольный оказался.
0
05.05.2010
Ответить
Тоня
Тоня
Нелли, 18 лет 1 месяц Москва
вот-вот и у меня так, поэтому я встаю либо один раз, а если хочу еще раз встать - то ставлю либо дочку, либо просто ногу - что-то намного меньшее, а уже после встаю сама :)
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
А мне вот интересно, а почему иногда (чаще, кстати) встаю 3 раза - и всегда одинаковая цифра, а иногда разные?
0
05.05.2010
Ответить
Тоня
Тоня
Нелли, 18 лет 1 месяц Москва
загадка та еще :) смотрят на тебя снизу вверх и думают, так, порадовать тебя сегодня или все-таки испортить настроение? а иногда, в таких случаях - прикалываются над нами, беднягами, стоящими наверху :)
0
05.05.2010
Ответить
Алёна
Алёна
Мария, 18 лет 10 месяцевАлександр, 10 лет 3 месяца Москва
привет, завтрак - пицца, чай; обед - обезжиренный творог, чай; ужин - обезжиренный творог, чай.
ХХ, скраб.
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Ален, а что не разнообразишь меню? Ведь так интереснее)
0
05.05.2010
Ответить
Алёна
Алёна
Мария, 18 лет 10 месяцевАлександр, 10 лет 3 месяца Москва
У меня времени совсем нет + жарко, готовить совсем не хочется. Или я лентяйка!!! Не знаю... просто творогом я наедаюсь. НО СОГЛАСНА, что надо сварить супчик или еще что-нибудь.
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Не ленись)
0
05.05.2010
Ответить
Алёна
Алёна
Мария, 18 лет 10 месяцевАлександр, 10 лет 3 месяца Москва
А кетчуп. горчицу можно в обед или нет? Хочу сврим сделать овощное рагу (кабачок, капуста, картошка, зелень + поджарка на подс. масле с луком) мне такое можно в обед?
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Можно, но по минимуму совсем, т.е. капельку. Допускается и овощное рагу, главное, если есть картошка в нем, ничего мясного быть не должно.
0
05.05.2010
Ответить
Алёна
Алёна
Мария, 18 лет 10 месяцевАлександр, 10 лет 3 месяца Москва
Понятно, спасибо)))
0
05.05.2010
Ответить
Солнечная Женька
Солнечная Женька
Принцесса Софи, 17 лет 10 месяцев Абакан

доброе утро)

завтрак - горячие бутеры - хлеб, помидор, сыр. печенье

обед - молочный суп с вермишелью

ужин - запеченые в духовке чисто мясные колобки

спорта не было - были скачки с Соней, уборка и вечерний секс

- 400.

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Отличный день получился) С отвесом)
0
05.05.2010
Ответить
Солнечная Женька
Солнечная Женька
Принцесса Софи, 17 лет 10 месяцев Абакан

) спасиб. и тебя с ним же)

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Я ему не верю уже.
0
05.05.2010
Ответить
Солнечная Женька
Солнечная Женька
Принцесса Софи, 17 лет 10 месяцев Абакан

все будет, но не сразу

0
05.05.2010
Ответить
Анна
Анна
Варвара, 17 лет 11 месяцевВасилиса, 19 лет 9 месяцевАксинья, 8 лет 6 месяцев Воскресенск
Доброе утро)За праздники набрала целый килограммimage-теперь активно с ним борюсь)))
Завтрак-чай,бутер с сыром
Обед-макароны с сыром,помело
Ужин-активиа творожок,яблоко
На весах-600 гр
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Молодец, Ань, отличное меню. С отвесиком)
0
05.05.2010
Ответить
Анна
Анна
Варвара, 17 лет 11 месяцевВасилиса, 19 лет 9 месяцевАксинья, 8 лет 6 месяцев Воскресенск
Спасибо)))Ох, впереди еще куча праздников-как удержаться???))))
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Вспоминай о своей силе воли)))
0
05.05.2010
Ответить
Анна
Анна
Варвара, 17 лет 11 месяцевВасилиса, 19 лет 9 месяцевАксинья, 8 лет 6 месяцев Воскресенск
Постараюсьimage
0
05.05.2010
Ответить
Виктория
Виктория
Матвей, 16 лет 6 месяцев Нижневартовск
Привет! Завтрак овсянка, хлебцы,сыр обед творог, ряженка, яблоко, чернослив ужин тушенные овощи, яблоко все время зеленый чай Силовая тренировка бицепсы, трицепся, боковые наклоны, спина, плечи, приседания три подхода по 10раз
-200гр
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Молодец, Вик) С отвесом!
0
05.05.2010
Ответить
Виктория
Виктория
Матвей, 16 лет 6 месяцев Нижневартовск
Спасибо!) Вас тоже с потерей в кг
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Да какая тут потеря! Разве что - потеря потерь))
Кстати, давай на ты)
0
05.05.2010
Ответить
Виктория
Виктория
Матвей, 16 лет 6 месяцев Нижневартовск

Конечно давай!)) Да ладно у меня вот три недели стоял и ничего испугался и в низ тттт)

0
05.05.2010
Ответить
Dash-ok
Dash-ok
Машуля, 17 лет 2 месяцаCтепик, 14 лет 1 месяц Киев
доброе утро...
у меня вчера бьіл кошмарньій день-отмечали ДР свекра вечером...
не смогла удержатся, а потом вечером расплачивалась тошнотой....

8-00 Завтрак 2 активии 11-00 Завтрак 1 активия, 1 банан 14-00 Обед пропустила 16-00 18-00 Ужин ДР у свекра (оливье 1ложка , буженина1кус, свежие овощи, картофель-пюре 1ложка, бутербродьі 2, сельдь2 кус, очень много компота)

Физ.упражнения пешая прогулка 4 км
вообщем весь день на смарку пошел.... не смогла устоять перед едой :(
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Значит, исправляемся)
0
05.05.2010
Ответить
Dash-ok
Dash-ok
Машуля, 17 лет 2 месяцаCтепик, 14 лет 1 месяц Киев
обязательно...  :)
0
05.05.2010
Ответить
Танюха
Танюха
Мария, 29 лет 6 месяцевРома, 25 лет 4 месяцаАнечка, 17 лет 8 месяцев Новый Уренгой

Привет еще раз!))) С утра не заладилось с отчетом,сначала не увидела "вторник" потом нашла,стала отчитываться и пропал интернет))).

Утро- молоко;обед- вареный картофель с салатом помид.и огурец.;ужин-тушеное мясо гов. и кофе пустой. Отвес был ,но набранные граммы не все ушли.

С отвесом Наташа! 

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Отличное меню, Тань)) Спасибо, но уже не верю я ему.
0
05.05.2010
Ответить
Танюха
Танюха
Мария, 29 лет 6 месяцевРома, 25 лет 4 месяцаАнечка, 17 лет 8 месяцев Новый Уренгой
Все будет хорошо!image

У мамы - 100,весь день жара и в огороде,обпилась кваса(((
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
молодец мама))
0
05.05.2010
Ответить
Ириша
Ириша
Полина, 17 лет Саратов
Привет!завтрак-слойка с сыром,4 шоколадные конфеты.обед-макароны с сыром,сок,свежий огурец.ужин-сок,йогурт,яблоко.скраб,мумие.на весах -300 гр.с пятницы.не густо!
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Меню хорошее, Ир, без замечаний) С отвесом.
0
05.05.2010
Ответить
Ириша
Ириша
Полина, 17 лет Саратов
Спасибо!вот как только отчитаюсь,сразу как-то дисциплинирует.уже наедаться не хочется!
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
И правильно! Нечего лишнего есть!
0
05.05.2010
Ответить
flori
flori
Тимка, 23 года 8 месяцевСашка, 18 лет 4 месяца Холон
блин, девочки...
вот читаю коменты...
я никогда столько не ела...
подозреваю что если бы столько ела - уже бы точно не пролазила в дверь (сейчас с трудом протискиваюсь)
ем очень мало - но часто было поздно вечером...
после того как детей уложила + закончила домашние дела....
надеюсь сброшу лишние кг...
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Давай с нами отчитывайся))
0
06.05.2010
Ответить
flori
flori
Тимка, 23 года 8 месяцевСашка, 18 лет 4 месяца Холон
я для себя пишу...
в черновик
если получится похудеть  - выложу
0
06.05.2010
Ответить
Мама Маша
Мама Маша
Катюня, 22 года 6 месяцевИлюня, 16 лет 9 месяцев Самара

привет, отчитываюсь за вчера

завтрак чай с печеньем, йогурт, сыр, хлеб, обед курица с овощами+1/2картошки,ужин творог+кефир+чернослив. До 6-ти перекусывала 2-мя печешками.на весах 0.   Вес стоит 3 дня уже, за 1-ю неделю ушло 2 кг и всё, стоим

0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Маш, замечание - на обед картошка с мясом не сочетаются! И еще, печешки - это печенье? Если да, то тоже убирай.
0
05.05.2010
Ответить
Мама Маша
Мама Маша
Катюня, 22 года 6 месяцевИлюня, 16 лет 9 месяцев Самара

да печешки-это печенье, все поняла, буду исправляться))))

0
05.05.2010
Ответить
татьяна
татьяна
Вячеслав, 24 года 10 месяцевВарвара, 17 лет Тольятти
Наталья привет))) На завтрак были гренки с яйцом.На обед апельсиновый свежий сок и карась запеченный. На ужин кефир и яблоки На весах весах затишье. Спорт: пресс, кач ног, кошечка, приседания.
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Неплохо, Тань)
0
05.05.2010
Ответить
татьяна
татьяна
Вячеслав, 24 года 10 месяцевВарвара, 17 лет Тольятти
стараюсь! тебя с отвесиком)))
0
05.05.2010
Ответить
Olecya
Olecya
Vladislav, 17 лет 4 месяца Брюссель
приветик Наташа ты как всегда с овсянкой с утра )) у меня сын только ее и ест с утра других каш не признает,я ее даже ложку в рот засунуть не могу )))
утро: 2 сосиски
обед : салат (капуста,огурцы,тунец)
прогулка: 3 часа
ужин: кусок мяса
спорт:был ))
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Молодец)
0
05.05.2010
Ответить
Светлана
Светлана
Анастасия, 25 лет 11 месяцевМаксимка, 17 лет 7 месяцев Москва
Привет! Завтрак - 2 бутер. с колб. 1 бут. с икрой.2 шок. конфетки,кофе с молоком. Обед- мясо тушен. с овощами,2 кусочка сыра ,1 крисп,чай зел. Ужин- капуста тушеная,1 крисп,чай зел.
На весах -300!
Смотрю, у тебя тоже отвесик хороший,а ты переживала)))))
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
С отвесом, Свет)) Да, я не радуюсь уже этим псевдоотвесам.
0
05.05.2010
Ответить
♥Lady GaLka♥
♥Lady GaLka♥
Маргарита, 17 лет 11 месяцевМирослава, 14 лет 3 месяцаМарина, 4 года 2 месяца Новосибирск
Приветик! Завтрак - яичница, овощное рагу, немного творожной массы с изюмом, фруктовый чай; обед - свинина запеченая с овощами, зеленый чай; ужин - рис с соевым соусом, чернослив, яблоко, фруктовый чай.
Спорт - боковые наклоны, качание пресса, отжимания.
На весах +200.
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Менюха хорошая)
0
05.05.2010
Ответить
Ирина
Ирина
Иван, 17 лет 1 месяцАрсений, 15 лет 6 месяцев Москва
Привет))завтрак - яичница, 2 бутерброда с сыром. обед - макароны с сыром, ужин - сыр с криспами. Спорт: качание пресса
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Умница, Ирин)
0
05.05.2010
Ответить
Наталья Сергеевна
Наталья Сергеевна
Маргоша, 17 лет 9 месяцев Санкт-Петербург
привет ) после обжорств 2го и 3го мая - я снова в строю ) итак, вчера: завтрак - кусок торта, кофе, обед - рыбный суп без зажарки, ужин - говяжья печень тушеная без масла.
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Умница!
0
05.05.2010
Ответить
Юляшка
Юляшка
Кудряшка, 17 лет 5 месяцев Москва
Приветик Наташ,с отвесиком!Завтрак-кофе с молоком,каша пшенная,булочка с колбасой.Обед-2 сосиски,сыра гр 40,киви.Ужин-киви,кефир.Спорт-БФ,степпер.Весы неприятно удивили +300гр
0
05.05.2010
Ответить
~Ната-домогуляйка~
~Ната-домогуляйка~
Та, кого безмерно люблю, 17 лет 9 месяцевМой маленький воробышек), 9 лет 2 месяца Новокузнецк
Спасиб, Юль, только я им уже как-то не доверяю(((
Меню хорошее. А значит, уйдут!
0
05.05.2010
Ответить
Обо мне. Поражение или расслабление..кто знает

Похожие записи

9 мес (завтра)
Большой пост про еду
8/30
100 советов для похудения от французских диетологов, 1 ч.
Автокресла R*O*M*E*R. В наличии!!! Распродажа!!!