С-60. Суббота

Вот, наверно, что у меня произошло "Состояние после вдруг предпринятой интенсивной тренировки. В этой ситуации так же может наблюдаться задержка жидкости, связанная с отеком перетренированных с непривычки мышц. Очень часто бывает, что человек принимаясь худеть, одновременно начинает исполнять и слишком суровый диетический режим, и слишком жесткий режим тренировок. Он надеется, что вес при таком сочетании будет уходить в два раза быстрее. Но часто оказывается разочарованным - в первые дни, несмотря на нечеловеческие условия жизни, вес либо не снижается совсем, либо снижается очень медленно". Спасибо, Ната за подсказку.

Привет завтрак: мясо жаренное, картошка, молочный коктейль, обед: тарелка кефирного супа (состав: лук зеленый, лук репчатый, картошка ), ужин: гречка и овощи, кофе с половинкой ложки сахара, на весах 70, 800 Правда, проснулись мы сегодня в 9:30 и взвесилась я так же. Обычно, взвешиваюсь в 7:30, 8:00, мог от этого вес так сильно вырасти? + 400 грамм.

вчера состоялась встреча с кумой...ох, и весело было)))а самое главное, диетически)))любимая кума накрыла стол из морской капусты, салатика из капусты свеженькой с помидором и соком лимона, рис без масла и сырная нарезочка...и все это под коньячек)))все это, конечно, после шести...утром был БФ, ОВСЯНКА, кофе с молоком, обед - уха без картошки...- 200 грамм

Привет, Натали!У меня, завтрак - рогалик с отрубями, два кусочка пиццы.Обед - Тушёная печень, салат из редиски и зелени с раст. маслом.Ужин - чай, яблоки.Из спорта только пресс и 4-х часовая пешая прогулка.На весах без изменений. Замер вес зараза на цифре 64,2 и хоть ты убейся не хочет сдвигаться.

Привет! Завтрак: макароны по-флотски, сосиска, ложка салата (огурец, помидор, майонез), кофе, 2 бутера из ч.хлеба с колбасой и сыром. Обед: гречка, 2 куска ветчины куриной, яблоко, апельсин. Ужин: яблоко, апельсин, натуральный йогурт, кефир. Часов в 9 полтора бокала вина с 2-мя кусочками сыра. Из спорта БФ, уборка дачи и кормление комаров :)

Привет, завтрак - бублик, чай; Обед - стакан ряженки; ужин - стакан ряженки, 100 г творога, 2 кусочка докторской колбасы, чай. Так мало ела, потому что сильно болел желудок, видимо чем-то отравилась.

Приветик!У меня на завтрак: 2 ьутера с колбасой, 3 РаффаэлкиОбед: 2 кусочка шашлыка+овощи, немного винаУжин: АктимельМассажВзвешиваться не хочу)

Привет)) совершенно не системный день у родителей, но ела честно мало..Завтрак: пирожок с мясом + чайОбед: три самых маленьких кусочка шашлыка, а через 1.5часа одна печеная картошка без соли и соусов + чай с малиновым вареньем перед банейУжин: чай, есть совсем не хотелосьтаскание воды коромыслом пол дня, прополка грядок))но водохлебство дало свои рез-ты +200гр, но я довольна, раньше было бы +1кг или +1.5кг..

Доброе утро... моя встреча вьіпускников вчера прошла чудесно, но не совсем системно, но тем не менее я отказалась от всего копченого, жирного, майонезного...итак: вот так прошло мое вчерашние застолье...Завтрак  чай, булочка, кофе, пиво б/а Обед  (Встреча вьіпускников) шашльік свинной 200гр, зелень пучек, 1огурец, 1помидор, овощи-гриль 150гр, шампанское 3 бокала Ужин шашльік куринньій 200гр, 1помидор, зелень, 2 бокала шампанского Физ.упражнения нет

Привет Наташ!!! Казалось день не предвещал ничего плохого..... завтрак: кофе с молоком, хлебцы с колбасой и сыром, творог агуша, банан. обед: чай с молоком, окрошка. ужин: кофе с молоком, сыр, криспы. И потом резко испортилось настроение и напал жор, много ч со мной давненько такого не было), но после настроение вдруг снова стало отличным!!!! незнаю, что это было, но сегодня такая тяжесть...