Мама девочки (1 год), планирую беременность
Новокузнецк
С-60. Суббота
Привет, девочки))
Делитесь своими успехами. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье, арахис; обед - творожная запеканка с черносливом, сок; ужин - кофе с молоком + криспы.
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 500 г.
СОВЕТ ДНЯ: Старайтесь есть в "одиночестве" - без книг, журналов, телевизора.
Всем отличного дня!
Делитесь своими успехами. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, печенье, арахис; обед - творожная запеканка с черносливом, сок; ужин - кофе с молоком + криспы.
По спорту: БФ, боковые наклоны, качание пресса.
На весах сегодня - 500 г.
СОВЕТ ДНЯ: Старайтесь есть в "одиночестве" - без книг, журналов, телевизора.
Всем отличного дня!
Мама девочки (19 лет)
Красноярск
Привет)
Завтрак: сосиска, вишневый пирог, кофе;
Обед: окрошка без картошки;
Ужин: рыба на пару, черверть яблока;
На весах +600, неужели из-за маленького кусочка яблока может быть такой большой привес?
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Яблоко на ужин, конечно, было лишним, но вот такой привес из-за него вряд ли..
0
02.05.2010
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Красноярск
Блин, опять привесы начались((( Яблоко было лишним ,конечно, но очень захотелось)
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Такой привес явно не от яблока.
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Причины то разные могут быть - середина цикла, или КД приближаются, да и мало ли, что там организм думает..))
0
02.05.2010
Ответить
Мама девочки (19 лет)
Красноярск
Эх, точно подметила, КД грядут,,, Я что-то и не подумала)
0
02.05.2010
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Екатеринбург
Привет, Наташ!!! Поздравляю с отвесиком))))Вчера- завтрак: чай с печеньем, бананобед -тушенное мясо с овощами, чай,ужин- тушенные овощи+2 яблокаспорт - обруч, пресс, наклоны с гантелями, приседания. Совет специально для меня, в последнее время постоянно ем перед монитором)Еще можно вопросик, на обед молочку можно только до 5% жирности? а то творог лежит 9%, я вот думаю-гадаю, оставить на утро или обед скушать
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Спасибо, Наташ) У тебя хорошее меню и спорт))Молочку любой жирности можно на обед. Исключение только на ужин.
0
02.05.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 17 лет)
Москва
Привет девчонки, примите меня в свои ряды! Я с сегодняшнего дня начинаю придерживаться системы, и сразу вопрос к вам. А можно варить суп и на мясе и с картошкой, но картошку не есть в супе, а отложить? Может глупый вопрос-но я начинающая только. С утра было кофе с горячим бутербродом. На обед запланированы суп вермешелевый и тушёные овощи.На ужин гречка.
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Привет, Свет) Принимаем с радостью!Насчет супа - так не пойдёт. Либо с картошкой, но без мяса (изначально), либо с мясом, но без картофеля.А про сегодняшний день мы будем отчитываться завтра. Вот это меню и напишешь)
0
02.05.2010
Ответить
Мама троих (26 лет, 23 года, 17 лет)
Москва
Хорошо.Спасибо за ответ-а то этот вопрос меня мучал:))) Про от0чёт ненаю, постараюсь каждый день писать, но не обещаю.А следовать системе буду:))
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Москва
Доброе утро, у меня Завтрак - долька шоколадки, глазированный сырок, 2 кусочка колбасы, чай; обед - овощи из пароварки; ужин - активия. Весы показывают где-то - 400 г, но точно не скажу, главное стрелка уже сдвинулась с 67))))Муж говорит, что я уже заболела похудением((( и что у меня вес в норме, но я ходила мерить платье, а в примерочной такой ужасный вид у меня был(((
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Молодец, Ален! С отвесиком)Я слышу в свой адрес то же самое - но мы то лучше знаем))
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (18 лет, 9 лет)
Москва
Спасибо))) рада, что я такая не одна))))
0
02.05.2010
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Нижневартовск
Привет! Я была плохой девочкой!) Затрак пропустила из-за малыша, обед творог , ряженка, а вот ужин 4 кусочка шашлыка будь он неладен ! Спорт силовая тренировка бицепсы трицепсы, плечи, спина, наклоны, приседания 3 подхода по 10 раз. +400 гр ((
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Значит, будем исправляться)
0
02.05.2010
Ответить
Мама мальчика (16 лет)
Нижневартовск
Еще бы, конечно будем мне малыш с утра подьяснил своими криками куда надо было шашлык засунуть, да и весы тоже!))) Так, что сегодня точно как обычно
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (25 лет, 17 лет)
Москва
Привет! Завтрак - овсянка,1 бут. с сыром,2 шок.конфеты,чай зел.Обед- 2 картошки запеч. в фольге с сыром,1 помидор,чай зел. 6 черносл.Ужин - активияНа весах -600!!!! Настроение отличное))))))))У тебя смотрю тоже отвесик хороший,молодец!!!!
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Спасибо, Свет)
Ты умница - замечаний никаких. С минусиком тебя!
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Москва
Привет, Наташ! С отвесиком!У меня на завтрак: 2 беляша, пирог с капустой, печенье, кофе с молоком.Обед: печёнка+помидорки ЧерриУжин кефирМассаж.На весах+ 500гр
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Спасибо, Тань)
Странно, откуда привес? Ужин можно было посытнее сделать. Может из-за этого.
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (16 лет, 9 лет)
Москва
Я уже ничему не удивляюсь)))) Спокойно отношусь в этим привесам))))
0
02.05.2010
Ответить
Мама троих (17 лет, 13 лет, 3 года)
Новосибирск
Приветик! У меня завтрак: молочная каша 4 злака, полбанана, мороженое, фруктовый чай; обед - рис 2кусочка горбуши запеченой, фруктовый чай; ужин - 2 бокала красного сухого вина, сыр. На весах -700. Из спорта опять ничего, дай мне пендаля, а?
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Классный отвес!Со спортом дружить нужно!
0
02.05.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
У меня вчера завтрак: кофе, 3 бутерброда из сухаря с сыром, кукурузные палочки. Обед: 2 яблока, творог, кефир. Ужин: гречка, огурец, помидор. Спорт: БФ, пресс
0
02.05.2010
Ответить
Мама девочки (17 лет)
Москва
Приветик!Ух какой суперский отвесик Наташ,поздравляю!У меня завтрак-кофе с молоком,кусок торта.Обед-овощной салат,кусок сыра,кефир.Ужин-2куриные голени,запеченные.Спорт-БФ,степпер.На весах -100
0
02.05.2010
Ответить
Мама двоих (17 лет, 8 лет)
Новокузнецк
Спасибо, Юль)Меню отличное) И тебя с минусом)
0
02.05.2010
Ответить