рационы за 2 дня
Дневники худеющихвес на 22.05 - 76,1кг (-500)
22го:З: чай , творог 5% 130гр
Обед:1/2 вареной курин грудки, 1/2 огурца и помидора, гр 120 бульон курин без кожи.
ужин:1,5 апельсина
вес на 23.05. - 75,9кг (-200).
за день: 2 вар яйца, 1 яблоко, кефир 1/2 стакана, мясо тушеное с овощами (в 16 и 18). чай, кофе, воды мало пила
вес на 24.05 - 76,7 (+800)
ну что и ожидалось от такого ужина
Irina
a mne kazhetsya eto apel'siny 22, i yajca 23...... myaso to bylo ne pozdno, i bylo tushenym....
24.05.2010
Ответить
Диали
ну почему же? мясо было в 16 и 18 часов, и с овощами. я уже довольно давно не ем такую пищу на ужин. максимум на обед и не по 2 порции
24.05.2010
Ответить
Irina
nu dak spat'-to ty legla posle myasa ne v 19-00, a navernoe pozdnee, belok na uzhin eto horosho, a vot sahar - net :P
24.05.2010
Ответить