Как это было....
Дневники худеющихНашла сегодня мои фотки 2006 года: я там уже как 2 года постоянно "сидела" на фитнесе. Такое тело было 
.
Надо возвращать форму, идти в спортзал. Как бы я не занималась усиленно дома (продолжаю и дома заниматься, пока нет возможности ходить опять на тренировки), нужны силовые тренажеры и кардио, одной скакалкой жиры после беременности не растресешь. Выкладываю фотки до и после родов
Вот такая я была "до"
Вес у меня такой же, что и 4 года назад. Только ТЕЛО...Еще работать и работать. Правда, пресс меня радует: без напряжения мышц, ничего не выпирает и не висит. Правильно говорят, что существует мышечная память. Надо как-то возвращать в домашних условиях ноги и бедра.
Может, кто-то знает сильные программы???
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Вот умничка, всегда рада за таких, которые следят за собой. а какой у тебя вес и рост сейчас, сколько объем ноги вверху можешь сказать, а то у меня 50 см, сижу и думаю сколько еще см скидывать, чтобы обрести такие еожки, как у тебя.
25.05.2010
Ответить
Юлёк
Спасибо. Рост 171см, вес 55кг, 53 см. У меня нога вверху толще твоей 
. Как раз в самом верху мне и осталось подтянуть ноги 
. Как раз в самом верху мне и осталось подтянуть ноги
25.05.2010
Ответить
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
А совсем не смотрится, что толше, надо мне значит к кардионагрузкам добавлять упражнения, чтобы кожа подтянулась. Давай удачи тебе и быстренько, быстренько обрести желаемую форму!!!!!!!!!!!
25.05.2010
Ответить
Юлёк
Спасибо! тебе тоже больших успехов в этом нелегком для нас, молодых мамочек, деле!!!
26.05.2010
Ответить
Irinitta 
Пожалуйста, уберите бóльшую часть сообщения под срез. Как это сделать написано вот в этом разделе помощи по работе с сайтом. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
Пожалуйста, уберите бóльшую часть сообщения под срез. Как это сделать написано вот в этом разделе помощи по работе с сайтом. Данное требование прописано в правилах нашего сообщества. Спасибо.
25.05.2010
Ответить
Валечка
Прекрасно выглядишь и до и после!!!!Я после первого тож скинула не плохо...были формы 89-65-90, а щас..........(((((страшно говорить...пипец прям.
25.05.2010
Ответить
Юлёк
А сейчас какие параметры? много набрала за беременность? Чем-нибудь занимаешься? Занималась до этого??? 
огорошила тебя кучей вопросов.Какой рост? Сколько сейчас весишь и сколько весила? А то многие пишет про ужас, а там стройнее и накаченнее меня
огорошила тебя кучей вопросов.Какой рост? Сколько сейчас весишь и сколько весила? А то многие пишет про ужас, а там стройнее и накаченнее меня
25.05.2010
Ответить
Валечка
За беременность набрала 16 кг,после родов сбросила 11 кг сразу,потом еще 1 кг...а потом вес начал прибывать!!!
рост 166, вес сейчас 62-63...до беременности был вес 55-57.причем вышла с роддома 59 кг,а как стала кормить,вес начал прибывать...я конечно слышала об этом,но не думала что у меня так будет..Сейчас с дочей тока занимаюся,она весь день на руках...вот такая я была до беременности!!!
рост 166, вес сейчас 62-63...до беременности был вес 55-57.причем вышла с роддома 59 кг,а как стала кормить,вес начал прибывать...я конечно слышала об этом,но не думала что у меня так будет..Сейчас с дочей тока занимаюся,она весь день на руках...вот такая я была до беременности!!!
25.05.2010
Ответить
Юлёк
Значит, я думаю, похудеешь после того, как закончишь кормить 
. А у меня подруга совсем "высохла" когда кормить начала, мечтает набрать вес, когда закончит. Да ты после первых родов худышкой была
. А у меня подруга совсем "высохла" когда кормить начала, мечтает набрать вес, когда закончит. Да ты после первых родов худышкой была
25.05.2010
Ответить
Валечка
эт я такая была через год после родов...тож вес скидывала...у меня на работе девочка при беременности похудела здорово.....Тока щас то лето а я как слон..бока..попа-жуть!!!((((
25.05.2010
Ответить
Екатерина
Фитнес клуб - твоя дорога)))) Чтобы доработать и главное держать результат))) И моя дорога тоже*)
25.05.2010
Ответить
Юлёк
фитнесс клуб теперь далеко не скоро. Поедем покупать мне велотренажер. Буду дома усиленно заниматься. Упражнений море знаю, но без кардио нагрузки жировую прослойку не пробить одними упражнениями и скакалкой
25.05.2010
Ответить
Екатерина
Правильно мыслишь, кардио нужно, чтобы жир горел и питание сбалансированное) А я вот 3 месяца как вернулась в фитнес клуб, только начало всё подтягиваться и лето...не будем в Москве, а по осени всё придется заново...эх...
25.05.2010
Ответить
МАРИНА
уууууууууууууу жиры!!!!!!!! уууууууууууу складки!!!!!!!!!!!! ужасы какие!!!!!!!!только вот где они эти жиры и складки????????кожу в тонус привести и все , что нужно- кожа восстанавливаешься от 6 месяцев до 2х лет))) так, что не переживай)) выглядишь ты замечательно
25.05.2010
Ответить
Юлёк
Спасибо. Я не говорю, что у меня жиры и складки. Я хочу кожу на ногах и бедрах назад, такую кот была!!! Мне и так ноги и бедра тогда еще дались с трудом. Пресс как-то сразу накачался при том, что я очень любила булки.
25.05.2010
Ответить