Кто как худел???

Комментарий удален

Я раз и навсегда себе сказала что хлеб не ем. Просто не ем и булки\ватрушки\печеньки ни при каких обстоятельствах и желательно до конца жизни. ну это как пример. Я понимаю теперь что спорт\фитнес\бег это надолго, навсегда. Так и настраиваюсь.Хороший вопрос подняла. Меня если спрашивают девочки с ББ я не знаю что сказать - печатат долго,минут 15 точно. Потому что все не так просто. Со свех сторон проблему нужно решать. Ожирение это результат не только не правильного питания но и образа жизни, послеродовых изминений, расслабления воли и размягчения мозгов.Вот я сбросила много и все мои старания не закончатся в день,когда я увижу заветные 75кг на весах,они продолжатся без изминений. Это я сейчас бегаю по лестнице вниз\вверх, а мечтаю о беговой дорожке в клубе или у себя дома. Сон,рыбка,финтнес -- мои друзья навсегда

Комментарий удален

ну с родов у меня минус 12, все на своей кремлевской сижу, плюс правильное питание - я не ем мучное, перекусоны всякие вафли там, картошку, рис

Скинула 25 кило. Диеты не пробовала, просто занималась разными физ. нагрузками и считала калории (не более 1500 в день).Сейчас сохраняю вес и делаю тело упругим в нужных мне местах (убирая "галифе" на ногах). Продолжаю физ. нагрузки и подсчет калорий. Теперь уже за компанию с любимым мужем, который очень впечатлен моими результатами.

Похудела на 28кг после родов,за Б набрала 25. Система как у вас- меньше жрать!больше двигаться! причем неважно куда и как,дома со шваброй,в парке с коляской быстрым шагом или пешком по магазинам. Практически исключила сладкое,точнее очень сладкое торты,мороженое и т.п.,меньше мяса больше рыбы и морепродуктов,больше фруктов и овощей - вот и весь секрет:)))

Девчонки, всем привет. Я не худышка, да и никогда не стремилась. Меня устраивать мой вес и как я выгляжу. Тем не менее, мне нравится заниматься спортом. Занимаюсь дома, выполняю всякие упражнения под музыку, танцую. Решила приобрести еще себе тренажер, но как выбрать какой мне подойдет, чтобы заниматься на нем с удовольствием, а не оставить пылиться в углу. Отличным решением стало взять тренажер в службе проката, так я могу попробовать позаниматься и решить для себя нужно ли мне это. Выбрала эллиптический тренажер Winner/Oxigen Philadelphia. Занимаюсь не долго всего 2 недели, не могу сказать, что похудела, но тело как-то подтянулось что ли. Выгляжу стройнее. Хотя отвес всего 3 кг, но окружающие уже замечают и делают комплементы.

Я с момента родов скинула 20 кг. Скидывала провереным годами способом, на правильном питании, которое я сама себе подобрала, ну и естественно такие прописные истины, как пить больше воды, не есть после 18, физ.нагрузки, поменьше сладкого и мучного! Все вокруг удивляются, как я умудрилаь за 6 месяцев почти вернуть форму!)) Хотя скинуть еще десяточку очень хочу, чем сейчас и занимаюсь!

Всем здравствуйте. Мы с мужем уже не молодые, но следим за своим здоровьем, стараемся много гулять, правильно питаться и делать зарядку по утрам. А недавно взяли на прокат эллиптический тренажер Torneo Festa c310. Я хотела немного подтянуть фигуру, ну и муж, за компанию со мной, решил попробовать. 3 недели занятий и муж заметил, что давление по утрам скакать перестало и самочувствие улучшилось. Врачи говорят: «Кардио нагрузка - очень полезна для сердечно-сосудистой системы», а мы просто рады, что можем проводить время с внуками и участвовать в их активных играх.

Исключительно и только система - 60! Сбросила почти 24 кг.

А можно спросить, когда начали худеть (сколько месяцев ребенку было?). И кормили ли грудью? Я начала пробовать не есть после 18. Но теперь в вечернее кормление моим деткам молока не хватает, мы пока полностью на ГВ. Так не хочется прикорм раньше полгода вводить, но и вес лишний меня с ума сводит. 

Я скинула 17 кг (6 лет назад) Сначала Кремлевка месяц 8 кг, потом в Твери ставила золотую серьгу Мухиной еще - 9кг. В целом на это ушло 3 месяца. Резульатт продержался 4 года. Бросила курить начала набирать вес, а следом и беременность)) сейчас снова худею на сиситеме -60) за 2 месяца ушло 8 кг без труда) ну и конечно физнагрузки. у меня они не очень большие (2 раза в неделю пилатес + 3-5 часов с коляской)

Очень хорошо для похудения мне помогли кардио трненажеры, а именно мини степлер - https://www.vivasport.ru/kardiotrenazhery/ Поставили дома, в итоге похудел не только я, но и жена и старший сын. Теща просит и ей такой же купить

Комментарий удален

Я на 20кг. похудела за 4 мес., благодаря самой лучшей и эффективной диете: Надо меньше жрать! Всем знакомым именно так и говорю))) До сих пор кормлю грудью и на собственном опыте поняла, что объем пищи не влияет на количество молока.

Похудела с 104 кг до 62 кг почти за год. Перепробовала кучу разных диет и тренировок. Потом нашла тренера в интернете и занималась с ней дистанционно. Сейчас записи на ее тренировки закрыты, но она ведет свой блог (https://boosty.to/ti_tochno_po ). Очень ее советую, доступ к блогу стоит копейки, а информация действительно полезная.

Комментарий удален

Сама не смогла готовить себе диетическую еду. Вечно времени не хватает. Стала заказывать рацион для похудения в General-food https://ad.admitad.com/g/k15msx7fved382b0e798ea7e0adbb8/ Так намного удобнее и главное ничего вредного и вес уходит. Дома не держу ничего вредного и ненужного. За месяц минус 3 кг.

Снижаю калораж, увеличиваю число приемов. Еще в самом начале очищать начинаю организм Энтеросгелем. Он выводит продукты распада жира моего и метаболизм ускоряет неплохо. Мне девочка на форуме посоветовала. По сути я на ПП просто. Вес не быстро падает, 2-3 кило, но это хорошо и никакого стресса для организма. Но главное - они тогда не вернутся. После родов сбросила 10 килограмм за 5 месяцев примерно.

Да так же, как и вы-по всякому худела,в итоге пришла к тому, что нужно просто праивльно питаться. Единственное-когда начала худеть, лицо прыщами обсыпало, как выяснялось, что это из-за токсинов и при похудении нужно было сразу начинать детоксикацию. Начала принимать Энтеросгель, что бы он токсины все выводил, он же отлично это делает и при этом микрофлору кишечника не нарушает. Сейчас прыщей у меня нет и выгляжу классно-стройная и красивая))

Согласна. Только все равно много нюансов может быть. Тот же недостаток витамина Д в организме может помешать избавляться от лишних кэгэ. Сама с таким столкнулась, поэтому знаю, о чем говорю. Хорошо врач минисан Д3 назначил принимать тогда, чтоб восполнить в организме витамин Д. Через несколько недель же заметила, как вес опять стал снижаться.

Пила жиросжигающий коктейль https://otzyvov.net/otzyv-tovary/weex-dlya-pohudeniya.html сначала очень сомневалась в его эффктивности, но когда за 20 дней скинула около 9 кг, подруга тоже начала принимать его...

Вот именно что меньше жрать поможет больше всего. И плюс расход калорий должен быть больше чем потребление. Ну а я еще периодически очищаю организм с помощью Лавакола. Он выводит токсины из организма , а их знаете сколько накапливается после длительного приема вредной пищи. Пьется он легко и организм хорошо очищается и собственная микрофлора не нарушается.

Комментарий удален

и обязательно надо чиститься перед похудением, кто как может, помягче детокс или посерьезнее, у кого как подготовлен организм. Хотя бы покупайте травяные чаи и сборы в аптеках, пропивайте. Я беру самый простой турбослимовский чай, иногда кофе, потому что по цене выгоднее всего получается. На очищенный организм диета ложится вдвое эффективнее

У меня диета простая: надо выдержать три дня на одних овощах и фруктах, причем в любом количестве. Не едим картошку и бананы, остальное можно, желательно в сыром виде. Желательно побольше на цитрусовые налегать, там правда может быть "побочка" в виде изжоги, победить ее легко с помощью антарейта. Проверено - минус 3-5 кг смело уходят.

Я кремлевку пробовала- это конечно тихий ужас. Смогла сбросить по Смелову в медицинском центре СЕРСО около 14 кг, и не набираю больше, методом психокоррекции. Они бесплатные семинары проводят, где все подробно разъясняют. http://www.bez-diet.ru/

Система простая. Ешьте маленькими порциями часто, не жирную и не сладкую пищу. Много пейте. Смотрите , что можно использовать из помощников. Возможно потребуется ускорить процесс с помощью дренажа или ускорителя метаболизма. Советую турбослим.

Всё правильно пишите, надо меньше есть. Это первый и главный секрет. Ну я ещё пила Цефамадар, средство безвредное и результат есть. У меня аппетит стал меньше, вот благодаря этим таблеткам смогла наедаться меньшим количеством еды. Влезла в джинсы свои, в которые после родов не влазила))

Много всякого перепробовала, в итоге похудела на орсотене, на 22 кило (на данный момент). Я его через врача добыла, спасибо ей за совет! Сейчас принимаю, довольна очень, без этого лишнего веса стало куда легче жить))

Сама не пробовала, но очень хочу попросить мужа купить мне окталию, чтобы на ней похудеть) может кто советы даст по поводу нее, кто пробовал?