уже 16 дней вес не опускается ниже 72... А впервые я ее увидела больше месяца назад, потом из-за болезни подскочило вверх... сумела вернуть обратно ....и 16 дней стоим.... Разгрузка не помогает. Уже больше недели 72,1-72,3...
Питание:
Утро - творог, кефир, сухарик или кусок черного хлеба, яблоко
Обед: мясное (рыбное, куринное) с овощами
Ужин: кефир, чай, фрукт или овощи сырые... ну и иногда изюм в течение дня.. но редко...
Спорт две недели в виде прогулок в течение по 7-8 км пешком с коляской. (2 недели перерыв на основной спорт - босу - силовая-аэробная нагрузка)
ГВ.
Я недавно уже спрашивала, но все-таки.
КТО УСПЕШНО СДВИГАЛ ВЕС С МЕРТВОЙ ТОЧКИ И КАК?
