Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 212
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Девочки ну вот и долгожданные выходные, самые мною любимые дни в неделе ))) Но и дни требующие большое силы воли!!! В эти дни важно помнить о своих целях и задачах!!! И прежде чем что-то зажевать подумать так уж это тебе необходимо??? Стоит ли из-за 5 минут удовольствия портить себе весь следующий день - весы не порадуют...???
Ставлю задачу на выходные - много двигаемся (если нет возможности много гулять по каки-либо причинам, то затеваем уборку в доме или подвижные игры с ребенком), мало едим, много пьем и вечером ничего кроме фруктов и овощей!!!
У меня дочура заболела ((( Так что мы дома, я усиленно убираюсь )))
Сегодня у меня -700 гр ))) Вчера оооочень много двигалась + умеренное питание, но чувствуется упадок сил... 2 дня себе даю на закрепление веса ))) Важно - не быть в плюсе!!!
Анастасия
Танюш, какая ты молодец! Вот читаю и восхищаюсь. Пусть все твои желания побыстрее воплотятся в реальность. Ну а я 10 денечков попробую продержатся со своим весом, только с помощью правильного питания. Что-то хреновенько, когда ограничен в движении. Пока в нолях. 57,2. Подождемс. Лишь бы не много в плюс.
07.08.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Спасибо, я стараюсь ))) Но тяжеловато дается, если честно )))
Держись Настен, передышка важна, но главное не перерасслабиться!!! )))
07.08.2010
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
я к вам)а то может на море поедем через месяцок, а я.. :))
начинаю завтракать и прекращаю есть хлеб хотя бы. ну и вечером чтоб ни ни) все как всегда вобщем.
весила сегодня 58,5 примерно. со вчера налипло больше полкило пива и кваса)
07.08.2010
Ответить
♂Татьяна♀
ой, Мариш, я так рада что ты с нами ))) ну в смысле хорошо бы чтобы тебя тут не было ))) но я так рада, что ты со мной ))) нууууу вообщем я надеюсь ты меня поняла, что я хотела сказать... )))
07.08.2010
Ответить
Алёнища
99 и 5...........
К вечеру 100 ровно........... Ем арбузы........ арбузами)))
07.08.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Вес 71,0 (-300), ждем что будет дальше...
На выходные делаю раслабления организма (но не на много), а с понедельника начну))
Какое второе задание?
07.08.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Мариш, выходные без домашней работы )) Ставлю задачи!!! На сегодя:
Ставлю задачу на выходные - много двигаемся (если нет возможности много гулять по каки-либо причинам, то затеваем уборку в доме или подвижные игры с ребенком), мало едим, много пьем и вечером ничего кроме фруктов и овощей!!!
07.08.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Марин в выходные никаких расслаблений ))) До заветных целей еще далеко, не время давать себе послаблений пока )))
Представь себе свою цель, ради которой ты хочешь похудеть и мысленно помести ее на правую ладонь. А на левую положите продукт, который ты хочешь съесть и ктороый может отдалить тебя от заветной цели, если ты его съешь. Стоит ли потратить несколько минут удовольствия на этот продукт, чтобы значительно отдалится от своих целей???
07.08.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
...а так хочется расслабится, целыми днями в напряжении....я 10 км на велосипеде проеду, 10 присиданий сделаю....ну и за сыном побегаю...можно? Всего 0,33 я ж больше не выпью....
07.08.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Я понимаю что не надо, но раз в неделю я думаю могу позволить себе чуть расслабится, а то потом срыв будет, знаю уже проходила через это...
07.08.2010
Ответить
Чайная
Танюша, ты молодец, рациональный подход к делу!!!
У меня сегодня -1кг. Вес 55,3кг. А дело было так :).......Вчера утром жутко захотелось ПОЕСТЬ. Поела :)))) Потом заинтересовалась, а сколько же я съела на завтрак. Посчитала. Вышло 1254ккал!!!! 2 бутылки кефира, 4 зерновых снека, упаковка фиников и шоколадные мюсли. После этого весь день жила на воде и чае. Ночью, кстати, тоже водохлёбила по-страшному. Думала, как бы плюса большого не было, а тут большой минус. Приятно :)
07.08.2010
Ответить
♂Татьяна♀
О! Ты молодчинка!!!
Я Лен столько набрала... с чего начинала к тому и пришла... назад пути у меня уже нет, не могу позволить себе сейчас расслабляться ))) Завела себе тетрадку - все записываю, ставлю себе задачи, планы и буду писать что получилось фактически )))
07.08.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Спасибо Кристин ))) Главное чтобы деть, коенчно, не болел...
Арбуз - вещь ага ))) Хотя я где-то читала, что не стоит им злоупотреблять тем кто худеет... но мне тоже так-то помогает ))) Лишь бы не перед сном )))
07.08.2010
Ответить