можно ли вернуть попу в нормальное состояние после родов?
Я - рекомендую- обмен опытомДевчата, после родов у меня попа стала площе!!! И так была не очень-то выпуклая, а теперь еще хуже! Возможно ли вернуть ей нормальный вид или даже улучшить? Упражнения может какие помогут?
@Оленька@
А может упражнения какие подскажите?Меня эта тема тоже очень интересует.
22.09.2010
Ответить
Алёна♥ ♥ ♥
В домашних условиях тяжелее... В зале столько тренажеров на эту часть.
http://www.fitness-online.by/2006/03/11/popka.html
http://www.sportsmen.ru/fitnes/zanatia/home/art717.html
Я такие делаю. Ну и приседания с грузом на спине
22.09.2010
Ответить
Наталья
Конечно помогут, мышцы за время беременности атрофировались, качайте попу и будем она у вас еще лучше,чем была
22.09.2010
Ответить
Настя
не знаю, не знаю. У моей тренерши по фитнесу мышцы ОГОГО1 а попы как не было так и нет (
22.09.2010
Ответить
Наталья
Ну не всем же быть Джей Ло) Я думаю, она у нее все равно подкачанная, а не дряблая и целлюлитная. все в наших руках, и талию можно вернуть, и задницу, главное, приложить усилия. У меня после 2-х родов фигура лучше, чем до рождения детей.
22.09.2010
Ответить
