Если 2 раза в неделю молокочай? это не вредно???

Я бы вам посоветовала не сбрасывать так резко вес. Потому он и возвращается, что организм воспринимает "похудение", как стресс и после всяческих диет стремится снова накопить жирок, так сказать, впрок (вдруг, опять стресс). Возьмите за правило съедать половину вашей обычной порции, а остальную половину замените овощами. Нет возможности покупать часто овощи? Тогда просто уменьшайте порцию в половину, а сладкое в 4 раза. Старайтесь есть медленно. Уверена, уже через пару недель вы сами заметите потрясающий результат. И обещаю вам - он сохранится обязательно.