Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 320
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНу вот и последний рабочий день ))) Впереди выходные!!! Самые сложные дни для нас - стройнеющих!!!
Не забываем о своих целях в такие дни!!! Не балуйте себя )))
Сегодня у меня на весах никаких изменений... полный 0... что вообщем-то тоже хорошо ))) Все что не делает нас больше - уже хорошо!!! )))
Завтрак: яичница с помидорами
Обед: пюре 2 ложки + 1 сосиска (обожаю это пюре с сосиками 
, но ем редко...)
Ужин: вот тут-то и вся загвоздка... потому что был он поздно!!! в 19:30... и состоял из салата Оливье 
и много
+ перекус в 22:00 грушей
Вообщем... мало тго что промежутки между приемами пищи не выдержала, так еще и оливье слопала так поздно и так много... эх-х-х... позор мне!!!
Сегодня вечером иду в гости к сестренке. Юля, пишу тебе - не вздумай меня кормить!!! Следи за мной и выхватывй всё изо рта!!! )))))))))) Стой как коршун и смотри чтобы я ела как воробушек, и без плюшек, булочек и сладкого )))
Все девочки удачи - в выходные она всем пригодится!!! )))
Вероника
Танюша ты молодец! С лишним весом надо боротся - это факт.У меня тоже небольшие результаты есть сегодня (-100) уже на весах 70,5кг .Сильно не усердствую т.к кормлю грудью,но после 18-00 не ем, да еще посадили на диету врач из за диатеза у ребенка.Что можно есть как кто не хочется.Вот мой вчерашний рацион: Завтак:Овсянка(на молоке с маслом) Чай с молоком+1финик Обед:Супчик куриный (250мл) Сыр 30гр Чай +Груша Ужин 18-00: Снежок Немного кедровых орешков(горсть)
27.11.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Зая моя, ты герой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Чего это ваш диатез противный так и не прохоит???
27.11.2010
Ответить
Вероника
Ужасная аллергия на что не кто не может сказать.Мы уже и на Таежку ездили,выписали лекарства пьем второй день пока помагает,а то у нас он весь в пятнышку был.Скоро пойдем к аллергологу мож там нам что скажут.Запретили есть все желтое и красное что касается фруктов,яблоки,виноград,даже яйца,рыбу,консервы,соленое,копченое,я уж молчу про цитрусовые и сладкое.Тут недавно съела маленькую песочную печеньку она такая вкусная показалась(сладкое не ем с 16 ноября).
27.11.2010
Ответить
♂Татьяна♀
лапуля моя... ну что сделаешь - терпи мать!!! На прикорм пойдете - полегче может быть будет...
27.11.2010
Ответить
Шармель
Эх, у меня опять расстройство из-за весов. Блин,
1) бесит, что я от них зависима, прям не могу не вставать каждый день
2) Похоже они реально сломались. Как бесит, когда просиходят такие вещи: встаешь ( пример на граммах) 400 гр, опять встаешь 700 гр, опять 900 гр. Через 10-15 минут снова подхожу - 900 гр, 600 гр, 400, 500, 900,500,600.............................ааааааааааааааааааааааааааа
ааааааааааааааааааааааааааааааааааааа
ааааааааааааа............готова выкинуть их с балкона.
Я понимаю, что граммы не особо значат, но для меня 400 гр эт очень весомый вес и когда эти 400 гр то сюда, то туда - злость берет =(
Воть........кажется у меня тоже депресняк......=(
26.11.2010
Ответить
♂Татьяна♀
спокойствие - главное спокойствие!!! Девочки не загоняем себя!!! Придерживаемся ограниченного питания, исключаем перекусы!!!
И ничего страшного что скочут весы ))) Все равно же тенденция к минусу!!! Я вот тоже обязательно встаю на весы каждыйдень - для меня как стимул, не могу не вставать - сразу расслабляюсь!!!
26.11.2010
Ответить
**マリタイ美 Маритаимиஐ๑♥●••˙
Всем привет!!! Сегодня весы порадовали 68,8 отвес составляет -700 гр. Вчера на ужин попила молоко-чай + маленький кусочек панкакы, и в 10 вечера виноград поела. Сегодня вместо обеда молоко-чай (ну и гадость) + путеры (еще не знаю сколько съем) . Вечером намечается ужин в 18:00, приедет друг мужа, будем есть такос и пить чай со сладким (для этого дела для меня лежит черный шоколад), постараюсь есть меньше!
26.11.2010
Ответить
Александра
+500(((68!!!! наелась в последний день перед окончанием конкурса....сидим с дочей дома. доча болеет..во ей ложку..себе две))))
26.11.2010
Ответить
Анна
я тоже налупилась... свекровь гадина приехала без предупреждения... и я со стрессом слопала уже 2 бутера, 2 конфетищи....вафлю... и все на ночь...
26.11.2010
Ответить
Александра
а я картоф.пюре с тефтелями..ням-ням...я так давно картошки не ела))))
27.11.2010
Ответить
Анна
да я уже надежду почти потеряла и смирилась весить 69..68... ниже ну никак... не удается... как не крути...
27.11.2010
Ответить
Александра
ну вешй нос и не опускай руки))) давай что-нибудь другое из диет попробуй!!!
27.11.2010
Ответить
Анна
Нет, не вешаю.. просто чуть успокоилась. Главная задача - удержать вес. Он меня почти устраивает. Внешне почти нравлюсь себе.
С диетами завязываю. Эффекта не дают. Только разочарование. Стресс для организма. Видимо организм устал работать в стрессовом состоянии и стоит сойти с диеты, бегом набирает назад вес, на всякий случай.
Идеально для меня сейчас не ужинать. Кушаю до 15.00. А дальше кефир. Ем всё, что люблю умеренно. Эффект есть. Минусы пошли и никаких морально-физических травм и чувства ущербности и голода. Короче, пока что я нашла идеальный режим. Привыкаю не есть вечером. Сложно, но терпимо. Скоро совсем привыкну и будет все супер. Уже неделю так питаюсь. И минус 1,5.
27.11.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Анюта!!! Ты молодчинка - все что ты пишешь - это то что доктор прописал называется )))
Долой диеты!!! Ограничить количество съедаемого и не наедаться вечером - это самое главное!!! А от диет бедный организм страдает (((
27.11.2010
Ответить
Любанька
+300(((( был День варенья у Динулькиной Аринки))) ну уж оооочень был вкусный торт!!!!!!!!!! хотя до этого не ела весь день
26.11.2010
Ответить
♂Татьяна♀
ой, я блин ДР промограла!!! Надо зайти поздравить девочек )))
Плохо, что торт ела, но чего уж теперь ))) Бывает ))) Кусочничать перестала???
26.11.2010
Ответить
Svetik
Танюш отвес - 900 .С диети я ухожу вчера было очень плохо через два дня на систему :)
26.11.2010
Ответить
♂Татьяна♀
фигасе какой отвесик!!! правильно делешь - важно чтобы не во вред хздоровью!!!
26.11.2010
Ответить
Elena
+ 200, кд
Завтрак: мюсли, чай
Обед: макароны, салат из пекинской капусты и брынзы
Ужин: рис, огурчик
Бодифлекс
26.11.2010
Ответить
Ольга
Сегодня 75,5 (-100).Итого -12,6 кг за конкурс - самой неверится! Фотки обновила.
26.11.2010
Ответить
Irinitta
Вчера паребрала с калориями наела аж 1718((( Но делала и упражнения и баночный массаж
26.11.2010
Ответить
Ольга
Я а на конец-то добралась до второй промежуточной цели - 72 кг!!!! УРА!!! До идеала осталось 3 кг. Время подвести небольшие итоги:
1 октября 25 ноября
вес 77,7 - 72(-5,7 кг)
ОБ 104 - 100(-4 см)
ОТ 84 - 78 (-6 см)
ОН 61 - 58 (-3 см)
ОР 32 - 31 (-1см)
Медленно, но верно иду к намеченной цели. Я намеренно не сажусь на диеты, все что быстро ушло, так же быстро и вернется. Я хожу на фитнес и после тренировок не кушаю, а выпиваю 0,5 л снежка. Все, больше я себя ни в чем не ограничиваю. А результат уже заметен всем)))) Так приятно!!!!!
26.11.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Оленька, ты большая умничка!!! Медленно, но верно - самое лучшее в нашем деле!!!
Так держать!!!
26.11.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.