Едим и худеем. День 9.

Вес 54 кг ровно (минус 400)!!!!!!!!!!!!!!!! з - овсянка с сушеным бананом, зеленый чай без сахара, 3 бубликка-сушки, 3 кусочка твердого сыра, 20 г халвы п - стакан кефира о - суп с гречкой и куриной грудкой без зажарки п - зеленый чай с 30 г халвы у - курица, запеченая в рукаве; отвар из сушеных яблок на счет воды............. надо бы побольше пить...........

привет, весы встали снова.... задолбали.... вчера маханула бакальчик сидра и с пьяной головой завалилась спать.... фууу... не буду больше.... муж смеялся с меня.....а я как пингвин))) экономная стала)))

всем привет! я 61)))

Всем доброго дня!!! вес 71,5 (0) у-оладьи из тыквы и яблока п-банан о-борщ+хлебец, и немного овощей п-яблоко у-роллы с семгой и огурцом(18-00) чай с медом(21-00) Марин, в эти выходные не смогу отчитаться, завтра если успею утречком забегу, за сегодня отчитаюсь, а вот суббота, и воскресенье не смогу. Едем на дачу .Постараюсь держать себя в руках. В понедельник вернёмся!!! Всем удачных выходных!

Привет, сегодня 80,00(-400) 1 литр кефира. воды 2 литра. 1 час спорта:обруч,велотренажер,приседания и скакалка.Сегодня начинаю ходить в тренажерку))))

Марин, я вчера опечаталась я вчера и сегодня 62,5...Стою...может из-за воды...очень много пью 2 с лишнем наверное...з-кофе с молоком+йогурт, п-яблоко, о-суп, п-час с печенькой, у-овоши тушеные, еще кефир и морковку позже ела(((П. С не теряйте я на выхи на дачу

привет! 60.5. рис-компот-кефир-суп-мясо-овощи. появлюсь только в понедельник. едем к маме))))) главное - удержаться!!!!!

Я 54,900 (-100). З - салат +яйцо вкрутую, обед семга+овощи +супчик грибной У - овощной суп без картошки перекус - 4 квадратика горького шоколада, банан, виноград. Вчера была без спорта, ухандокалась за целый день беготней по магазинам

Приветики, 64,2(-300), аэробика, пресс и з-рыбная котлета+помидор, п-не было, о- супчик гречневый+салатик огур.помид., кусочек черного хлеба, п-зелен. чай с медом, у- свекла отварная и салатик тот же.

76,1 (-200) . з- кефир, п- арбуз, о- борщ, п- йогурт+банан+сок, у- перец фаршированный  2 маленьких..

Всем привет!  Я на месте.((( Вес 69 кг. Думаю виноват плотный ужин!Хотя был в 18-00.((з-кофе,сыр,о- рыба ,у-курица. Перекусы яблоки.

Всем привет! Совсем времени нет, не взвешивалась, не успела. завтра полноценно отчитаюсь.

Привет! Вес-66,0кг(+900гр). Вчера с утра жор напал. После обеда ела арбуз- и как результат-отеки.

вес 66.2(0). каша-суп-яблоки-бутер. вода..,кофе.

Приветик!!!!  73.8.