Йога или пилатес
Уход за теломМногие задаются этим вопросом. Я много читала в интернете,сейчас хочу узнать ваше мнение. Я понимаю,что они чем-то похожи, но в то же время абсолютно разные. Сколько читала,мне показалось,что пилатес технически сложнее,йога же больше направлена на эмоциональное состояние,правильные мысли и т.д.Я бы хотела поделать упражнения на растяжку,не то чтобы я желала сесть на шпагат, неееет, этого мне и не надо, но понимаю,что тело просит)) Делаю пару тройку упражнений по утрам,что-то хрустит, где-то болезненно) но как же мне хорошо после упражнений. Посоветуйте для новичка
Оксана
Ходила на йогу и пилатес. Потом от йоги отказалась совсем, для меня она сложнее. На пилатес хожу с огромным удовольствием и к тому же вижу результат этих занятий
17.01.2016
Ответить
Анна
я за пилатес. несколько раз пробовала ходить на тренировки по йоге, но все что связано с техниками дыхания - не для меня. Подышу там необычным способом, потом голова раскалывается
17.01.2016
Ответить
Анна
Не голосую, просто делюсь, у меня как-то спина болела ужасно после вторых родов, я упражнениями из йоги вернула в форму, боли прошли, и упражнения мне нравились :) возобновить чтоль :))
17.01.2016
Ответить
Анна
У меня комплекс был на видео для новичков для спины, я названия все не помню :) погуглите, попробуйте, понравится- будете заниматься, а нет- другое найдете что-то ;)
17.01.2016
Ответить
Анна
в йоге еще есть и упражнения, которые газы разгоняют в кишечнике и уходит вздутие и тяжесть, и мезим не нужен :)) а еще заложенность носа можно убрать, а про спину вообще молчу, меня только это и спасает.
18.01.2016
Ответить
Ingy
Для здоровья лучше пилатес в том плане, что он рассчитан именно на снятие всяких проблем. Йога, безусловно, не менее полезна для здоровья, но она все же представляет собой целую философию, требует хорошего учителя и регулярной практики, а решение проблем со здоровьем придет уже бонусом. Поэтому если заниматься ради "организм просит", то я за пилатес. А если хочется внести что-то новое в жизнь, то йога.
17.01.2016
Ответить
Евгения
Проблемы со здоровьем без регулярной практики чего бы то ни было не решатся. Так что, увы, регулярно придется заниматься в любом случае.
17.01.2016
Ответить
Ingy
Конечно. Но от пилатеса после первых занятий уже будет улучшение. А у йоги эффект все же более отложенный.. Пока вникнешь, пока сможешь правильно делать..
17.01.2016
Ответить
Евгения
Как долго взрослый человек должен вникать в то, как правильно сделать позу? Что в этом сложного? Инструктор все объясняет ведь.
17.01.2016
Ответить
Редиска
Надо "почувствовать" свое тело чтобы принять нужную позу. Делая неправильно себе можно даже навредить..
17.01.2016
Ответить
Евгения
А если неправильно выполнить упражнение на пилатесе или на аэробике, плавании, в беге, нельзя себе навредить? В чем тут отличие именно йоги? Зачем вы химер создаете?
17.01.2016
Ответить
Редиска
Я думаю, если девушка выбирает между пиллатес и йогой, то вряд ли она собралась практиковать кундалини йогу))
18.01.2016
Ответить
Редиска
;) А на самом деле Вам нужно просто сходить на пробное занятие по пиллатесу и на йогу, а не сразу покупать абонимент. Аштанга йога- наиболее силовая и динамическая из всех практик йоги. Некоторые фц предлагают еще power-йогу, можно и туда сходить для интереса и сравнения). В йоге многое зависит от тренера. Удачи в выборе!
18.01.2016
Ответить
Ingy
Я ни разу не йог, ходила на нее только в финес-центр. Но есть знакомая, уже давно практикующая йогу. И она говорит, что некоторые позы далеко не всегда очевидны. Как ниже правильно написали, некоторое можно только почувствовать, и понимание, что теперь все делаешь правильно, приходит иногда только через несколько недель или месяцев. Не говоря уж о том, что далеко не любую позу может повторить новичок, иногда даже в упрощенном варианте. Но я это не спора ради. Если заниматься фитнес-йогой, то это мало чем отличается от любой другой физической активности.
17.01.2016
Ответить
Евгения
Как говорит мой папа "на заборе тоже написано". Ваша знакомая говорит чушь.
18.01.2016
Ответить
Ingy
Восхищина вашими возможностями, не всем так везет. Многим требуются годы практики и, по крайней мере, месяцы работы с учителем, чтобы суметь иногда самостоятельно заниматься, будучи уверенным, что все делаешь верно.
18.01.2016
Ответить
Евгения
А в аэробике или, скажем, плавании у всех все сразу получается? Прямо пришел и на первом же занятии все делаешь как инструктор? В чем тут отличие йоги-то?
18.01.2016
Ответить
Ingy
Отличие в смысле)))) Аэробика дает прекрасную аэробную нагрузку, даже если делать что-то не совсем правильно. Да, возможен повышенный травматизм, и за этим, собственно, следит инструктор, но то, ради чего приходишь на аэробику, получишь в любом случае. С плаваньем та же самая картина. Конечно, не все сразу получается, но нагрузка все равно идет на нужные мышцы, организм в любом случае находится в воде и получает соответствующий эффект от этого. А на йоге для укрепления здоровья важна именно правильность выполнения асан. Конечно, просто для растяжки или укрепления мышц идеальное выполнение не нужно, но в чем тогда смысл заниматься именно йогой, а не просто делать зарядку с элементами растяжки и статических упражнений?
18.01.2016
Ответить
Ingy
Можно. Но, например, при проблемах с позвоночником, бег запрещен. Лыжи не круглогодично доступны. И плавание дает уникальную нагрузку за счет водной среды. Организм в воде по-другому начинает работать, не так, как на суше. Для разных целей подходят разные средства.
18.01.2016
Ответить
Ирун
Йога это не столько упражнение,сколько практика духовная и физическая, пилатес действительно просто физические упражнения. Поэтому скорее за пилатес
17.01.2016
Ответить
Януся
Мне пилатес больше нравится- и по растяжке, и по нагрузке. На растяжку хорошо делать в пилатесе упражнения с резиновой лентой и кольцом
17.01.2016
Ответить
Евгения
Йога очень разная. Посмотрите видео аштанга виньясы. Там упал-отжался на полтора часа. Просто надо выбрать подходящее вам по темпу и сложности занятие (лично или видео). По поводу того, что пишут ниже об образе жизни. Никто не заставляет вас не есть мясо, дышать пранаямы и медитировать. Не хотите - не делайте. Я 15 лет занимаюсь йогой и мне это не мешает есть мясо. Да, не каждый день, но я не заморачиваюсь. Пилатес тоже нормальная штука. Так чть я не агитирую за йогу, просто вам тут чушь какую-то написали.
17.01.2016
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.