Многие задаются этим вопросом. Я много читала в интернете,сейчас хочу узнать ваше мнение. Я понимаю,что они чем-то похожи, но в то же время абсолютно разные. Сколько читала,мне показалось,что пилатес технически сложнее,йога же больше направлена на эмоциональное состояние,правильные мысли и т.д.Я бы хотела поделать упражнения на растяжку,не то чтобы я желала сесть на шпагат, неееет, этого мне и не надо, но понимаю,что тело просит)) Делаю пару тройку упражнений по утрам,что-то хрустит, где-то болезненно) но как же мне хорошо после упражнений. Посоветуйте для новичка
Москва
Для здоровья лучше пилатес в том плане, что он рассчитан именно на снятие всяких проблем. Йога, безусловно, не менее полезна для здоровья, но она все же представляет собой целую философию, требует хорошего учителя и регулярной практики, а решение проблем со здоровьем придет уже бонусом. Поэтому если заниматься ради "организм просит", то я за пилатес. А если хочется внести что-то новое в жизнь, то йога.
0
17.01.2016
Ответить
Москва
Проблемы со здоровьем без регулярной практики чего бы то ни было не решатся. Так что, увы, регулярно придется заниматься в любом случае.
0
17.01.2016
Ответить
Москва
Конечно. Но от пилатеса после первых занятий уже будет улучшение. А у йоги эффект все же более отложенный.. Пока вникнешь, пока сможешь правильно делать..
0
17.01.2016
Ответить
Москва
Как долго взрослый человек должен вникать в то, как правильно сделать позу? Что в этом сложного? Инструктор все объясняет ведь.
0
17.01.2016
Ответить
Надо "почувствовать" свое тело чтобы принять нужную позу. Делая неправильно себе можно даже навредить..
0
17.01.2016
Ответить
Москва
А если неправильно выполнить упражнение на пилатесе или на аэробике, плавании, в беге, нельзя себе навредить? В чем тут отличие именно йоги? Зачем вы химер создаете?
0
17.01.2016
Ответить
Я думаю, если девушка выбирает между пиллатес и йогой, то вряд ли она собралась практиковать кундалини йогу))
1
18.01.2016
Ответить
;) А на самом деле Вам нужно просто сходить на пробное занятие по пиллатесу и на йогу, а не сразу покупать абонимент. Аштанга йога- наиболее силовая и динамическая из всех практик йоги. Некоторые фц предлагают еще power-йогу, можно и туда сходить для интереса и сравнения). В йоге многое зависит от тренера. Удачи в выборе!
0
18.01.2016
Ответить
Москва
Я ни разу не йог, ходила на нее только в финес-центр. Но есть знакомая, уже давно практикующая йогу. И она говорит, что некоторые позы далеко не всегда очевидны. Как ниже правильно написали, некоторое можно только почувствовать, и понимание, что теперь все делаешь правильно, приходит иногда только через несколько недель или месяцев. Не говоря уж о том, что далеко не любую позу может повторить новичок, иногда даже в упрощенном варианте. Но я это не спора ради. Если заниматься фитнес-йогой, то это мало чем отличается от любой другой физической активности.
1
17.01.2016
Ответить
Москва
Как говорит мой папа "на заборе тоже написано". Ваша знакомая говорит чушь.
0
18.01.2016
Ответить
Москва
Восхищина вашими возможностями, не всем так везет. Многим требуются годы практики и, по крайней мере, месяцы работы с учителем, чтобы суметь иногда самостоятельно заниматься, будучи уверенным, что все делаешь верно.
1
18.01.2016
Ответить
Москва
А в аэробике или, скажем, плавании у всех все сразу получается? Прямо пришел и на первом же занятии все делаешь как инструктор? В чем тут отличие йоги-то?
0
18.01.2016
Ответить
Москва
Отличие в смысле)))) Аэробика дает прекрасную аэробную нагрузку, даже если делать что-то не совсем правильно. Да, возможен повышенный травматизм, и за этим, собственно, следит инструктор, но то, ради чего приходишь на аэробику, получишь в любом случае. С плаваньем та же самая картина. Конечно, не все сразу получается, но нагрузка все равно идет на нужные мышцы, организм в любом случае находится в воде и получает соответствующий эффект от этого. А на йоге для укрепления здоровья важна именно правильность выполнения асан. Конечно, просто для растяжки или укрепления мышц идеальное выполнение не нужно, но в чем тогда смысл заниматься именно йогой, а не просто делать зарядку с элементами растяжки и статических упражнений?
1
18.01.2016
Ответить
Москва
Можно. Но, например, при проблемах с позвоночником, бег запрещен. Лыжи не круглогодично доступны. И плавание дает уникальную нагрузку за счет водной среды. Организм в воде по-другому начинает работать, не так, как на суше. Для разных целей подходят разные средства.
0
18.01.2016
Ответить
Москва
Не голосую, просто делюсь, у меня как-то спина болела ужасно после вторых родов, я упражнениями из йоги вернула в форму, боли прошли, и упражнения мне нравились :) возобновить чтоль :))
1
17.01.2016
Ответить
Москва
У меня комплекс был на видео для новичков для спины, я названия все не помню :) погуглите, попробуйте, понравится- будете заниматься, а нет- другое найдете что-то ;)
0
17.01.2016
Ответить
Подольск
в йоге еще есть и упражнения, которые газы разгоняют в кишечнике и уходит вздутие и тяжесть, и мезим не нужен :)) а еще заложенность носа можно убрать, а про спину вообще молчу, меня только это и спасает.
0
18.01.2016
Ответить
Подольск
Как ниже написано йога это не просто встал в позу и постоял, там же и медитации и пранаямы .... это действительно мудрость прошлого, целая наука о здоровье и жизни. Сами асаны, конечно несут пользу если их верно выполнять и знать какая для чего предназначена. Так например при месячных березку и все перевернутые позы нельзя, а вот в беременности наоборот полезно.
0
17.01.2016
Ответить
Москва
Йога очень разная. Посмотрите видео аштанга виньясы. Там упал-отжался на полтора часа. Просто надо выбрать подходящее вам по темпу и сложности занятие (лично или видео). По поводу того, что пишут ниже об образе жизни. Никто не заставляет вас не есть мясо, дышать пранаямы и медитировать. Не хотите - не делайте. Я 15 лет занимаюсь йогой и мне это не мешает есть мясо. Да, не каждый день, но я не заморачиваюсь. Пилатес тоже нормальная штука. Так чть я не агитирую за йогу, просто вам тут чушь какую-то написали.
1
17.01.2016
Ответить
Москва
Йога это не столько упражнение,сколько практика духовная и физическая, пилатес действительно просто физические упражнения. Поэтому скорее за пилатес
0
17.01.2016
Ответить
Санкт-Петербург
Мне пилатес больше нравится- и по растяжке, и по нагрузке. На растяжку хорошо делать в пилатесе упражнения с резиновой лентой и кольцом
0
17.01.2016
Ответить
Подольск
Ходила на йогу и пилатес. Потом от йоги отказалась совсем, для меня она сложнее. На пилатес хожу с огромным удовольствием и к тому же вижу результат этих занятий
0
17.01.2016
Ответить
Москва
я за пилатес. несколько раз пробовала ходить на тренировки по йоге, но все что связано с техниками дыхания - не для меня. Подышу там необычным способом, потом голова раскалывается
0
17.01.2016
Ответить
Екатеринбург
Йога, с помощью не можно стать сильнее, гибче, и даже сбросить вес
0
19.01.2016
Ответить
