Всем привет! Девушки подскажите пожалуйста, кто что принимает, кому за 30-35 лет.
Стала очень рассеяной, быстро устаю, стала забывать какие то мелочи...
Хочу начать пить Омега 3, спирулину.
Кто что принимает для красоты и здоровья!????
Лучший ответ
Москва
В день в среднем от 6-7 до 20 разных капсул. Да, эффект вижу. Показатели крови лучше. Реже болею, либо если болею, то в лайтовой форме. Больше сил и энергии.
0
21.12.2019
Ответить
Балашиха
От стресса и для поднятия жизненной энергии пью
Витамин Д - суточная дозировка + натуральные витамины всей семьёй вита актив
Омегу тоже пью, но не часто. Хотя сейчас в беременность 🤰 ещё баночку купила
0
19.12.2019
Ответить
Москва
мне за 40. Пью коллаген, витамин Д, для суставов. Все курсами и после анализов.
Начинайте с небольших дозировок и вводите по 1 препарату,чтобы отследить реакцию организма.
0
21.12.2019
Ответить
Москва
Ну вот так так без консультации врача я бы не стала витамины принимать.... Пью Омегу, и еще витамины солгар пью для энергии. Лучше сдать анализ крови и определить каких веществ не хватает. Рассеянность и усталость может быть от недостатка железа или недостатка витамина Д3. Мне в свое время от синдрома хронической усталости назначали маточное пчелиное молочко (апилак) и рекомендовали скорректировать питание и физ нагрузки добавить! Помогло!
2
20.12.2019
Ответить
Москва
я принимаю все это (и еще Ц, А и Е) с 20 лет. пропиваю курсами по очереди.
А, и еще курс витамина Б
1
19.12.2019
Ответить
Москва
Омегу и Q10 почти постоянно,
Витамины группы б, куркумин, д3, гинко билоба -курсами.
0
20.12.2019
Ответить
Набережные Челны
Без сдачи анализов и назначения врача не стоит пить никакой БАД.
0
20.12.2019
Ответить
Краснодар
Я в принципе высыпаюсь, по новому режиму уже месяца 1,5-2 ложусь не позднее 23.00 чаще всего в 2200-22.30 и сплю примерно 8-9 часов...отдых наверное нужен больше моральный
0
19.12.2019
Ответить
Псков
Я много чего пью. Курсами. Омегу почти постоянно . Витамин Д в холода. А вы начните с хороших мультивитаминов женскихТут и витамины и микроэлементы, и добавки для кожи
1
19.12.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Лучше ,конечно, принимать все витамины после сдачи анализов. Я себе заказываю на iherb. Качество нравится.
0
23.12.2019
Ответить
Темрюк
У меня из обязательных: витД3, омега3, железо+витС+фолиевая (у меня пониженный ферритин), Q10, лактобиф. Курсами пропиваю NAC для печени, ашваганду.
0
20.12.2019
Ответить
Новосибирск
я пью йодомарин, комбилипен (или берокку) - витамины группы Б + др..... и вот не могу решиться на какой-нибудь ноотроп (их великое множество)
1
19.12.2019
Ответить
Самара
снчала надо проверить витамин д, ферритин. Скорее всего у вас анемия, тогда нужно железо хелатное, витамин д дозировка в зависимости от уровня и омега
2
19.12.2019
Ответить
Москва
Сдавала анализы, прежде чем начать что-то пить. Пью витамин Д, был 20, пила 10 000 МЕ, сейчас 60, пью 5000 МЕ. Железо, Омега 3
1
19.12.2019
Ответить
Москва
Сдайте кровь на витамины, и врач назначит нужные. Скорее всего у вас не хватает В.
2
20.12.2019
Ответить
Екатеринбург
Для меня открытием стал витамин Д. Очень хорошо себя с ним чувствую
3
19.12.2019
Ответить
Я постоянно пью мультивитамины (меняю комплексы), витамин Д, Омега-3. Курсами - коэнзим Q10, лецитин, биотин, пиколинат хрома, трифала, гиалуронка с глюкозамином и хондроитином, коллаген, магний, железо, пикногенол ну и еще определенные комплексы под потребности.