Как гулять по Питеру без боли в ногах?

Ну, что ж)) Добро пожаловать! Вы где остановитесь, уже знаете?

Ох как я вас понимаю) мы недавно ездили с мужем в Питер на несколько дней, в первый день не спасла даже очень удобная обувь... на второй и все следующие дни уже снизили темп прогулок, и это было лучшим решением)

Если хватит сил, можете попробовать.

Конкретно на ваш вопрос ответить не могу, но хочу посоветовать обязательно в ГрандМакет сходить! Если бы мне не посоветовали пред поездкой в СПБ, то мы бы и не пошли и ооочень много потеряли!

А у вас совсем неактивный образ жизни?

Может лучше в спа с мужем после активного дня?)

Здорово! Желаю вам хорошей поездки! Но не выдумывайте, ванночки солевые, самомассаж или мужа заставьте ножки массировать по вечерам))) и все будет хорошо)

Обувь удобную нужно взять. И маршрут построить так,чтоб не убиваться на прогулках.

Логистику продумайте так, чтобы маршрут был оптимальный по расположению объектов, была возможность присесть в кафе или в транспорте, на воде. Чередуйте музеи и места, где можно сидеть (театры, концерты, кафе). Не жадничайте! Я люблю ходить. После 20 тысяч мне отлично и есть силы еще пройтись. Больше 30 тысяч давно не ходила. Удобная обувь, минимум поклажи, свободные руки. Ну и чтобы с погодой повезло.

Вены основная причина моей усталости, lpg ухудшит эту ситуацию. Второе, суставы колен, lpg мимо. Обувь нормальную, можно компрессионные чулки, можно ванну вечером... Вот кроссовки сейчас у меня оказались слишком мягкая подошва, такие тоже не подходят. В общем, кроссы нужно нормального бренда).

Ноги болят с непривычки. Мне помогает только подготовительная ходьба дома. За неделю до поездки начинаю больше ходить. Тогда уже никакой маршрут не страшен. Правда, больше 27 тысяч шагов в день за отпуск я не нахаживаю

Мне помогает ходить с частыми перерывами. Например, час-два походили по музею - сели покушать. Снова 2 часа походили - сели на караблик. Опять походили - сели на туристический автобус. И так день прошел)

Может просто интенсивность хождения снизить?

А что именно болит? Если вены - то нужен охлаждающий гель для вен. Если стопы - то тут сложнее. А если усталость мышц - купите крем долобене. Он прекрасно помогает именно от усталости мышц. Ну и массаж, контрастный душ тоже в помощь.

Стельки купить хорошие в обувь. Как только поменяла стельки на ортопедические спортивные в кроссовки, забыла про боли про долгом хождении

Может быть просто не стремиться всё посетить, а насладиться отдыхом и прекрасным городом? Будет повод ещё раз приехать.

Когда вернетесь с прогулки, икры под горячий душ, сразу станет гораздо легче, потом лягте ноги вверх минут на 15-20, и на ночь мазью обезболивающее намазать

Удобная обувь, ортопедические стельки и настойки прекрасно работают. Ничего не устает, не гудит и сон отличный ))

Прежде всего обуть привычную и удобную обувь, которая никогда не подводила. Для ног есть мази венотоники, которые хорошо снимают напряжение и стимулируют кровоток.

Ко всему вышеперечисленному я решила пропить курс флебодии / деталекса для вен чуть заранее поездки

ортопедические стельки. Даже простые с вайлдберриз дадут хороший эффект, если не носите их обычно.

Очень хорошо помогут ортопедические стельки в кроссовки. Уменьшат нагрузку на ноги и правильно распределят вес.

Магниевое масло перед прогулкой намажьте 👍

Если у вас обычно сидячий образ жизни, то при резких больших нагрузках никакой массаж вас не спасет, а возможно и усугубит ваше состояние