Войти
Психология счастливой жизни

Психология счастливой жизни - страница 129

6 382 участника
Блог для тех, кто хочет разобраться в себе, найти ресурсы для разрешения внутренних конфликтов и жизненных сложностей, гармонизировать свою жизнь и с…
Все записи
"Рабство обид". Техники прощения.

Обида — событие, которое оценивается, как несправедливое и оскорбительное отношение. Проще говоря, это состояние, когда становится жалко себя. Причинами обиды являются чужие слова или поступки. Очень часто мы испытываем это чувство к себе, коря себя за какие-то ошибки.

Что мы чувствуем в этот момент? Боль, жалость к себе, негодование к обидчику. Как известно, отрицательные эмоции влияют только отрицательно на наше душевное состояние, а главное, на наше здоровье.

«Как только человек заболевает, ему надо поискать в своем сердце кого надо простить». Луиза Хей

Что мы имеем? Человек, который обидел нас, возможно, давно изменился, осознал свои ошибки и даже покаялся, а мы все меряем его по тем событиям давно минувших дней. Это несправедливо! Намного лучше не быть категоричным и допускать, что любой человек (в том числе и мы) имеет право на ошибку, т.к. мы не знаем, что именно подтолкнуло на этот поступок, мы должны допускать, что он может измениться, и, что возможно, что он уже раскаивается в том, в чем виноват перед нами.

«Люди, которые "причинили вам страдание", были такими же испуганными, как вы сейчас». Луиза Хей

Воспоминания о прошлых обидах (в том числе и на себя) заставляют нас снова и снова переживать, страдать, негодовать. Этот тяжкий груз негатива мы носим с собой, он разрушает наше душевное спокойствие и здоровье. Так кому мы делаем хуже? Себе и только себе!

Непрощение – рабство, а настоящий успех и счастье доступны только свободным людям.

После Воскресенья Христова, Бог простил нас всех… А мы?

«Если мы простим и полюбим себя и обидчиков, мы перестанем растрачивать зря свое здоровье и энергию, наоборот, мы сгенерируем все это в себе, что позволит нам осуществить все свои мечты». Ольга С.

- Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом?


- Здравствуйте! Соединяю!

- Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя!
- Господи, впереди Новый год!
Прошу Тебя, исполни мои желания!
- Конечно, дорогая, все, что угодно! Но сначала, я тебя соединю с отделом исполненных желаний: постарайся понять, какие ты допускала ошибки в прошлом!

Голос в трубке: "Подождите, пожалуйста, сейчас соединим с оператором отдела желаний"

Всем, кому я должен — я прощаю…

«Я уверена, что глагол «Должен» — одно из самых разрушительных слов в нашем языке. Каждый раз, произнося его, мы, в сущности, говорим «неправильно». Мы либо сейчас «ошибаемся»,  либо «когда- то сделали ошибку», либо «собираемся совершить ошибку». Не думаю, что нам нужны новые «ошибки» в жизни. Будь моя воля, я бы совсем изьяла из словаря глагол «Должен», заменив его выражением «Я бы мог», потому что оно дает нам шанс не совершать ошибки». Луиза Хей «Исцели свою жизнь».

Я хочу или я должен? Сегодня я решил посмотреть на этот вопрос с точки зрения психотерапии и мне стало очень интересно. Надеюсь, после прочтения статьи интересно станет не только мне.

Конфли́кт (от conflictus) — столкновение или борьба.

- Дело в том, что конфликт или конфликтная ситуация возможны лишь в одном случае, если они есть у тебя внутри. Внешний конфликт – это отражение твоего внутреннего конфликта. Если нет конфликта внутри – нет его и снаружи.

- Конфликт – это борьба. Если у меня конфликт, то кто и с кем борется?

- Прекрасный вопрос. Позитивная психотерапия, а я являюсь также консультантом позитивной психотерапии, официально заявляет, что в основе все конфликтов,  которые происходят с тобой, мой дорогой друг, лежит ключевой конфликт. И этот ключевой конфликт называется: «Искренность-вежливость».

Ничего не принимай на свой счет.
Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.
Ничего не принимай на свой счет.

0
7 удивительных уроков жизни от Опры Уинфри
7 удивительных уроков жизни от Опры Уинфри
1. Увидьте, кем вы хотите стать.

«Когда я смотрю в будущее, оно так ярко зажигает мои глаза».

Что вы видите, когда смотрите в будущее? Это важно, ведь вы видите то, что вы желаете получить. Когда вы смотрите в свое будущее, загораются ли ваши глаза? Если да, то это то, что вы собираетесь получить. Если вы видите свое будущее обычным и мирским, это именно то, что вы получите. То, что вы видите, то вы и получаете. Начните видеть то, кем вы хотите быть.

2. Сила страсти.

«Страсть - это энергия. Почувствуйте силу, которая приходит к вам от сосредоточения на том, что волнует вас».

Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите. Когда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролет. Страсть - это сила, это горючее, которое необходимо вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь ее реализации, и на самом деле не важно, сколько времени это займет.
0
2
Когда-нибудь ты поймешь...
Когда-нибудь ты поймешь, что бывают люди, которые никогда не предают, но для этого придется пройти через очень много предательств.
Когда-нибудь ты поймешь, что внешний блеск - ничто по сравнению с внутренней красотой. Потому что все, что снаружи - это до первого дождя. То, что внутри - горит всегда. Пусть даже оно угасло до еле-видных угольков. Но, достаточно сложить губы трубочкой и ласково подуть - огонь постепенно разгорится и согреет тебя.
Когда-нибудь ты поймешь, что многие формулы и идеи, которых ты нахватался в окружающем мире - пустые, пусть и красивые, наборы слов - не более того. Важны лишь те истины, до которых ты сам дошел.
Когда-нибудь ты поймешь, что доброта, нежность, ласка и забота - это проявление внутренней силы, а не слабости.
Когда-нибудь ты обязательно поймешь…

Габриэль Гарсиа Маркес
Когда-нибудь ты поймешь...

0
2
Худеем без диет. Интуитивное питание Стивена Хоукса.

Профессор Хоукс  твердо убежден, что диеты скорее вредят похудению, чем приносят пользу.  Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданию, поскольку организм все равно требует свое.

Люди смогут похудеть, если перестанут считать калории и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. А интуитивное питание следует принципу “дай организму именно то, что он требует, услышь его, и он будет удовлетворен и успокоен”. Хоукс учит своих последователей прислушиваться к желаниям своего тела, а не кормить его по сценарию, придуманному кем-то другим.

Худеем без диет. Интуитивное питание Стивена Хоукса.

Принципы интуитивного питания:

КВАДРАТ ДЕКАРТА

Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).

2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). 

С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

0
4
Послеродовая депрессия?

Странно чувствую себя в последнее время - постоянная апатия, которая сменяется нездоровой раздражительностью, с аппетитом и сном проблемы. Все симптомы сходятся на послеродовой депрессии. После первого ребенка такого и в помине не было... Может ли теперь возникнуть? Или я себя просто накручиваю?

0
6