Войти
Психология счастливой жизни

Психология счастливой жизни - страница 129

6 350 участников
Блог для тех, кто хочет разобраться в себе, найти ресурсы для разрешения внутренних конфликтов и жизненных сложностей, гармонизировать свою жизнь и с…
Все записи
Худеем без диет. Интуитивное питание Стивена Хоукса.

Профессор Хоукс  твердо убежден, что диеты скорее вредят похудению, чем приносят пользу.  Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданию, поскольку организм все равно требует свое.

Люди смогут похудеть, если перестанут считать калории и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. А интуитивное питание следует принципу “дай организму именно то, что он требует, услышь его, и он будет удовлетворен и успокоен”. Хоукс учит своих последователей прислушиваться к желаниям своего тела, а не кормить его по сценарию, придуманному кем-то другим.

Худеем без диет. Интуитивное питание Стивена Хоукса.

Принципы интуитивного питания:

КВАДРАТ ДЕКАРТА

Это простая техника принятия решений. Ее суть заключается в том, что нужно рассмотреть проблему/ситуацию, ответив на такие 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? (Что я получу, плюсы от этого).

2. Что будет, если это не произойдет? (Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого).

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? (Минусы от получения желаемого).

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? (Минусы от неполучения желаемого). 

С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.

0
4
Послеродовая депрессия?

Странно чувствую себя в последнее время - постоянная апатия, которая сменяется нездоровой раздражительностью, с аппетитом и сном проблемы. Все симптомы сходятся на послеродовой депрессии. После первого ребенка такого и в помине не было... Может ли теперь возникнуть? Или я себя просто накручиваю?

0
6
Как научится доверять?

Добрый день. Я развожусь с мужем, причин на это было очень много: измена, обманы, унижения и т.д. Я выходила замуж по-любви, доверяла человеку....а он вытер об меня ноги.

Сейчас часто ловлю себя на мысли,что не смогу уже доверять никому, не смогу полюбить.

Читаю многие истории на форуме все как под копирку, даже хуже. Неужели все мужики уроды!?

Расскажите хорошие,позитивные истории семейной жизни. У кого сложилась счастливо жизнь после неудачного брака!?

0
5
Сила воли...

Всем Добрый день,девочки!!!

Решила заняться собой, а именно: во-первых мне надо приучить себя ложиться спать до 12 ч.ночи (для меня эта пытка,т.к. я сова),рано вставать,хотя бы в 9 ч.утра; во-вторых, здоровое питание,в-третьих,начать заняться спортом дома,и в-четвертых,уличная прогулка. Вроде все. Ничего я не упустила?! Думала,думала,как себя заставить,и придумала. Если я поменяю образ жизни,буду всему этому следовать,то муж мне купит значимую подвеску "Пандора" Сила воли...Так у меня будет стимул. Сила воли...

Как вы вырабатываете силу воли?

Полезные вещи. Поспорим?

1. Мир хочет, чтобы вы оставались тупыми.
Чем вы тупее, тем вам проще продать продукты и услуги. Размер диагонали телевизора обратно пропорционален коэффициенту интеллекта.

2. Не надо слепо верить в образовательную систему.
Учебная программа устарела в первый день начала вашего обучения. (Исключение – фундаментальные программы, но только в точных науках; вопрос применения фундаментальных знаний в обычной жизни остается открытым.)

3. Читайте без остановки, читайте как можно больше.
Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.

4. Научитесь общаться с окружающими.
Избегать людей, считая их недостойными своего общения, – значит не найти клиентов, друзей или работу в дальнейшем.

5. Быть застенчивым – это пустая трата времени. Не давайте эмоциям рулить процессами принятия решений.

0
5
Romaschka
Сергиев Посад
Путь к мудрости...
Мудрая жила на самом краю земли. Добираться к ней долго и трудно,  но некоторым удается.  Этой женщине – усталой, измученной, со сбитыми коленями и содранными ладошками – удалось. Местечко было мрачное: темное, сумеречное, неприветливое. И сама Мудрость была какая-то… размытая, что ли. Невнятная фигура в клубящемся тумане.

- Ох, и нелегок путь к Мудрости, — посетовала  женщина. – Я чуть не умерла, добираясь к тебе.

- Ко мне можно идти разными путями. Если ты выбрала такой – что ж… значит, тебе такой и нужен, через страдания и преодоления, — ответила Мудрая.

-Почему здесь так темно? Я не могу разглядеть твоего лица.

- В голове у тебя темно. Как там, так и тут. Очистишься от мрака внутри себя – будешь видеть даже в кромешной тьме. Просветление тебе выйдет!

- Я только и делаю, что чищусь. Я прощаю, я выполняю практики, я совершенствуюсь. Неужели еще осталась хоть какая-то  грязь?

- Для чего ты это все делаешь?

- Мне было плохо, очень плохо. Если бы я не стала чиститься, я бы разрушилась.

- Ты очищаешься от одной грязи и тут же впускаешь в себя другую. Очищение ради очищения – Сизифов труд. Какова твоя Высшая Цель?

- Любовь.

- Так люби.

- Не могу. Он не принимает мою любовь.

0
Лена
Калуш
Повышаем самооценку! Притча

Однажды два моряка отправились в странствие по свету, чтобы найти свою судьбу. Приплыли они на остров, где у вождя одного из племён было две дочери. Старшая — красавица, а младшая — не очень.

Один из моряков сказал своему другу:
— Всё, я нашёл своё счастье, остаюсь здесь и женюсь на дочери вождя.
— Да, ты прав, старшая дочь вождя красавица, умница. Ты сделал правильный выбор — женись.
— Ты меня не понял, друг! Я женюсь на младшей дочери вождя.
— Ты что с ума сошёл? Она же такая… не очень.
— Это моё решение, и я это сделаю.
Друг поплыл дальше в поисках своего счастья, а жених пошёл свататься. Надо сказать, что в племени было принято давать за невесту выкуп коровами. Хорошая невеста стоила десять коров.
Пригнал он десять коров и подошёл к вождю.
— Вождь, я хочу взять замуж твою дочь и даю за неё десять коров!
— Это хороший выбор. Моя старшая дочь красавица, умница, и она стоит десяти коров. Я согласен.
— Нет, вождь, ты не понял. Я хочу жениться на твоей младшей дочери.
— Ты что, шутишь? Не видишь, она же такая… не очень.
— Я хочу жениться именно на ней.
— Хорошо, но как честный человек я не могу взять десять коров, она того не стоит. Я возьму за неё три коровы, не больше.
— Нет, я хочу заплатить именно десять коров.
Они поженились.

0