Дорогие девушки! Расскажите, кто дома занимается спортом, делает зарядку, какие упражнения делаете. Буду рада ссылкам на видео для Б или статьи на тему.
Хочу подобрать комплекс физических упражнений, чтобы заниматься дома, таких, которые можно делать при Б. Цель занятий - поддерживать тело в хорошей форме, чтобы мышцы за время Б не ослабли окончательно и чтобы уменьшить вред от сидения и лежания.
У меня Б 10 недель. Бывает иногда тонус, токсикоз уже проходит, вот и задумалась о здоровье. Угрозы нет, но моя гинеколог всем пациентам рекомендует жить в постельном режиме, перестраховывается. Я не ахти какая спортсменка, просто хочется быть здоровой и активной и не залёживаться.
