А поделитесь своим примерным рационом? Я стараюсь есть больше овощей и мяса, но не могу удержаться от маринованного и жареного
Нижний Тагил
Питание при беременности
Лучший ответ
Барнаул
Стараюсь пока лето есть побольше овощей и фруктов,иногда тянет и на вредное. Слушаю свой организм и кушаю понемногу
2
07.08.2023
Ответить
Нижний Новгород
На вашем сроке и до 26-27 недель могла есть куча солёного, маринованного, и прочее, и все было ок
А потом начала исключать маринованное, жареное, и слишком солёное, майонез, так как пошли отеки, но щас тьфу тьфу тьфу их нет)
Наслаждайтесь пока вредным, дай Бог вас на более поздних сроках таких ограничений не будет 😅
А так, ем много свежих овощей, не солю, могу вместо майонеза добавить нежирную сметану. Много зелени обязательно, без зелени жить не могу, гречка, рис, макарошки из твёрдых сортов, картофель в любом виде, но не жареный 😫 Рыба, курица, а вырезка без жира (вареное,тушеное, запечённое в специях +соль щепотка прям)
Балую себя фаршированными овощами. В общем, все витамины ем, что врач разрешил. Многое из рациона пришлось убрать 🙈 короче, не шикую 😫 поем вкусно после родов 😅
2
07.08.2023
Ответить
Штутгарт
Привет! Так же попытки есть больше овощей и правильной пищи. Поиски интересных и креативных рецептов, немного фото нашла из последнего. :) Идеально чистого питания скорее всего не будет, все равно хочется и вкусного сладкого, и жареного…
1
07.08.2023
Ответить
Сызрань
питаюсь как обычно. Но больше всего хочется мяса. у меня с самого начала появился жор на мясное, сразу слюной рот наполняется. Никогда его столько не ела. Овощи тоже активно ем, в основним огурцы,помидоры,кабачок и свеклу( что в огороде выросло. то и едим). Но моя главная страсть,свинные мариннованные ушки, стараюсь ограничиватся 1 пачкой в день) и арбуз ещё) на выпечку и сладкое не тянет совсем,но изредка с чаем могу съесть кусочек
1
10.08.2023
Ответить
Москва
Как я люблю вот эти грибочки, только у нас их хрен купишь.
0
07.08.2023
Ответить
Светлана Сопчинская, вы про грибы муэр? Если про них, то я на вб покупала.
0
07.08.2023
Ответить
Нижний Тагил
Светлана Сопчинская, да и у нас тоже, только в перекрёстке, их всего 3 на весь город и до ближайшего мне час дороги (40 минут если на велосипеде)... вот была по делам в центре и смогла прихватить)
0
07.08.2023
Ответить
Москва
Ничего особенного в питании не было. Старалась есть поменьше жареного и сладкого, но не всегда получалось) Советую посмотреть видео там много полезной информации, в том числе и о питании, и о подготовке к родам)
-1
28.10.2023
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Оххх уж эта еда прекрасная и желанная, особенно в период гнездования 🫣 я тут в деревне была, решила шарлотку испечь, а дальше, как во сне + тарт с черникой и киш мясной с овощами 😅
хорошо, семья большая, при всём желании, много не успеешь урвать)) часто хочется сладкого, заменяю сухофруктами, могу позволить запрещёнки, но не магазинной. Всё запекаю, ничего не жарю. А вообще, рада бы есть больше, но не могу, комок в горле стоит долго после каждого приема пищи. Если завтрак в 9:00, то еле обед в 16:00 заходит и потом уже особо не до ужина. Но это последние пару недель так. До этого, ела от душиии)))