Марафон "Планирование целей и привитие привычек" -7 день
Марафон планированияВсем отличного начала дня!
Сегодня еще предложу одну подсказку как работать в направлении достижения свой цели
Я уже говорила про движение к цели маленькими шагами. Есть еще один способ движения.
Минимум
Движение маленькими шагами выполнение минимума из запланированного. Например, выполняете физическое упражнение в течение 2 минут ежедневно. Точно также каждой цели уделяете в день минимум 2 минуты, обязательное условие ЕЖЕДНЕВНО
100 %
Это когда вы то что запланировали прорабатываете основательно. Например, физические упражнения делаете в течение 25-30 минут ежедневно. Точно так же делаете с другими запланированными целями и уделяете каждой цели по 25-30 минут ежедневно
Максимум
Это когда прикладываете максимум усилий по достижению поставленных целей. На примере физического упражнения, вы можете выполнять физнагрузку в течение 1-1,5 часов или посещать спортивный зал. В таком же темпе прорабатывать все запланированное вами на месяц (год и т.п)
Достижение результата будет обязательно, самое главное уделять движению вперед не менее 2 минут ежедневно. От количества выделенного времени будет зависит только скорость вашего движения, но результат вы получите обязательно. Потому каждый выбирает скорость движения ту с которой ему комфортно двигаться, так как перегрузка может вас оттолкнуть от процесса и отбросить назад.
Задание:
1. Продолжаем выполнять свои запланированные шаги
2. Прорабатываем пост по правилу 3 П
3. Доделываем задания по предыдущим постам
4. В комментариях пишем, что получается, что не получается, какие есть уже результаты, чем довольны, какие то маленькие достижения уже получили или нет, какое у вас настроение?
