Войти Регистрация
Диеты и спорт
Грудное вскармливание, проблемы лактации, количество и состав грудного молока, питание кормящей мамы, техника прикладывания к груди, позы во время кормления, релактация и т.д.
42023 участника, 60285 вопросов

Похудеть при ГВ после КС?

Девочки привет! Тема наверно уже заезженная, но я все равно спрошу ))) как похудеть - то??? Постоянно хочу спать, от этого хочется сладкого все время... было КС в декабре, вот думаю можно ли уже начинать заниматься? И можно ли переходить на овощную пищу уже ? В смысле салатики и мясо))) понимаю, что многие не связывают питание с газиками, но в первый-второй месяц реально помогло не есть зелень, а потом уже втянулась... а теперь боюсь начинать опять... что вы едите при ГВ 4-5 месяц??

Комментировать

Комментарии

Katrin83 19 мая, 07:51
Россия, Москва

У меня было КС в октябре 2017, с января начала делать дома легкие упражнения, много очень ходила с коляской по 10 км. Но почему-то получилось так, что после родов я сразу скинула 4.5 кг потом с октября по апрель всего 4. В апреле я возобновила походы в тренажёрный зал и буквально за 1,5 месяца скинула оставшиеся 6. Особо на диетах не сидела, просто ПП.

Ответить
Беларусь, Минск

Тоже КС в декабре, после родов сразу скинула 10 кг., а 4 кг. никак не могу, то сбрасываю то сново набираю. Очень люблю сдобу и сладкое хочется постоянно, вот потихоньку отказываюсь - оставила зефир и халву, чай без сахара. Салаты уже ввела, капусту молодую и огурцы с редисом. Стала заниматся зарядкой, надеюсь к лету пару кило скину))


Ответить
Россия, Москва

у меня правда ер было, но тоже в декабре, но я с 3х мес ребенка стала есть овощи, салаты, не могла уже тушеное есть. Никак на него это не влияет, ем уже все - и цитрусовые, и кофе (вообще через 2 нед начала пить), и овощи. худею, занимаюсь спортом (йога в основном силовая), на молоко не действует, а ребенку вообще нравится, когда я на коврике карячусь, смотрит с интересом и даже не орет...

Ответить
Кипр, Лимассол

КС было в июле 2018. Но только в марте начала худеть и сейчас минус 12кг. До этого ела все, без ограничений. Сейчас взялась за ум. На завтрак йогурт, обед пропускаю ну или пару баранок, ужин куриная грудка и салат. Осталось скинуть 6кг и буду себя любить)

Газы и проблемы с животиком - это история первых двух месяцев жизни. Ешьте все, что хочется!

Ответить
США, Нью-Йорк

К спорту врач разрешила приступить уже через 6 недель. Питалась как хотела, ела все. Но готовьтесь к тому, что вес может тронуться с места только ближе к году (такое часто случается).

Ответить
Россия, Москва

Всё ем. Если у вас самой нет аллергии на какие-то продукты, то ешьте то, что хотите. Полноценный рацион залог вашего здоровья

Ответить
Германия, Дармштадт

ела все три раза все в разумных количествах с роддома

Ответить
Россия, Домодедово

У меня в марте было кс, к сегодняшнему дню на весах минус 12кг. Диету держу, но начала есть огурцы и помидорки, пока с животиком все хорошо у малышки. Тоже хочу начать упражнения какие нибудь делать, потому что похудеть похудела а животик висит(((

Ответить
Германия, Ульм

У меня было КС 5 февраля, с первого дня ем всё,кроме мяса(Не ем вообще).В больнице давали всё фрукты, овощи, йогурт,салаты, кофе , соевое молоко,чай для кормящих.даже фасоль и капуста была😆 Акушерка советрвала всё и полноценно есть что хочется.И не каких диет.Проблем с коликами нет.

Ответить
Галина 12 мая, 18:03
Россия, Санкт-Петербург

Если у мамы газов нет, то и у ребенка все ок, как правило

Ответить
Россия, Москва

Как связаны газы мамы и ребенка? Это же вообще 2 разных организма. Молоко образуется из крови. Желудок и кишечник не участвуют в выработке молока. У меня нет газов, но оба ребенка были с коликами, потому что это физиология и никуда от неё не деться.

Ответить
Галина 12 мая, 21:35
Россия, Санкт-Петербург

Речь в посте идет не о коликах как таковых, а именно о связи с газообразующими овощами, как я понимаю. Прямой связи нет. Действительно, молоко образуется из компонентов крови, а не из содержимого кишечника, поэтому слабящие, запирающие, газообразующие свойства продуктов напрямую в молоко не попадают, да.

Однако организм мамы целостный. Когда есть проблемы с кишечником, то и в кровь могут проникать токсины, плохо расщепленные белки и т.д. И если у мамы несварение, на ребенке это может сказаться, потому как организм мамы дает некий сбой
Ответить
Россия, Москва

Одни овощи могут оказывать на кого-то влияние, и те же самые овощи могут никак не влиять на другого человека. Нет никакой доказательной базы, о том что питание мамы вызывает газы у ребенка. Газы и колики часто бывают вместе и связано это с незрелым ЖКТ

Ответить
Галина 12 мая, 22:48
Россия, Санкт-Петербург

И еще раз: влияют не овощи как таковые, влияет расстройство ЖКТ у мамы на состав крови и, как следствие, на молоко, которое из компонентов крови делается. Если на мамином организме никак не сказывается потребление тех же бобовых- пусть кушает на здоровье

Ответить
Россия, Москва

Когда мама отравилась ( пищевое отравление), она может вполне без последствий кормить и дальше ребенка. Хотя токсины ( на которые вы делаете упор) конечно тоже есть в крови. Именно так и было со мной, я с отправлением-дети в порядке. Поэтому ваша теория о токсинах без доказательств и вызывает у меня лично сомнения о её верности.

Токсины присутствует во всей жизни сейчас. Но это не значит, что проблемный желудок мамы даёт какое- то видимое отклонение у ребенка на ГВ

Ответить
Галина 13 мая, 08:43
Россия, Санкт-Петербург

Это замечательно, что у Вас все было так. На практике бывает иначе, особенно когда ребенок еще совсем маленький

Ответить
Россия, Москва

О практике при отравлении вы можете тут же в сообществе почитать- многие кормят и абсолютно никак это не отражается на детях

Ответить