Курение
Всем приветик!
Я курильщица - со стажем...
Хочу бросить (вот наконец снизошла до этого). Я реально понимаю что бросать НУЖНО , я поняла, что зависимость у меня не физическая (курю не из-за вкуса сигарет), а психологическая - мне нравится сам процесс....и конечно же привычка.
Вот на той неделе сказала всем (впервые) - всё я с понеделтника не курю..... Итог: в воскресенье выкурила 1 сигарету втихушку, а сегодня на работе опять..... (стоило понервничать...хотя муж сказал..ты ищещь себе повод покурить)
Девченки помогите.... что вам помогло бросить???
Я понимаю что выдержки у меня не хватает..как вы боролись ???
АНЯ
привет!я курила...долго!сейчас противно!хотя иногда хочется)прочла книгу Аллана карра (легкий способ бросить курить)неверила ,но когда прочитала реально все переосмысливаешь+должен быть стимул,например прочитайте какие последствия от курения для будущего ребеночкаи как никотин влияет на яичники!это я как врач вам говорю..так что следует задуматься!удачи вам!
08.11.2011
Ответить
DelicateFlower
наверное просто привычка курения в определённых условиях...А ты попоробуй так: вот занервничала - не думай сразу что всё, надо покурить, а сдержись, просто возьми сигарету и покрути в руках, понюхай, можно даже выйти с той подружкой, с которой обычно курила, постоять с ней пока курит она и поговорить.Тогда ты увидишь, что можно с ней точно также общатся и без сигареты.Также и со спиртным - выпить бокал вина, например, и не закурить.Вот стоит так посдерживаться 1- 2 недели и привычка будет уходить, и желание пропадть.Попробуй очень советую.
25.10.2011
Ответить
Леля
ДА...ОСТАЛОСЬ ПРОДЕРЖАТЬСЯ ЭТИ 1-2 НЕДЕЛИ... Я ВЕДЬ НЕ ВЫДЕРЖАЛА..ОПЯТЬ ЗАКУРИЛА....
25.10.2011
Ответить
ɐʞmюнǝж
Привет!Я вот недавно начала курит,может пару недель всего,и то начала по глупости,надоело что муж обещает бросить курить и не может бросить.((((((((( Вот я ему и поставила условие,как он бросит курить,перестаю и я.Просто надоело засыпать с ним когда от него воняет сигаретами.И меня тоже больше завлекает сам процесс,а не вкус.Пока бросать не собираюсь.И кстати,многие пишут что это вредно,я этого не отрицаю,но могу сказать так,что моя подруга забеременела,будучи курящей и редко но курила беременной,и у нее вполне здоровый ребенок родился.У нас по омему экология куда хуже чем сигареты.
13.10.2011
Ответить
Ульяна
А меня заставила бросить курить самовнушение ...что ли.
Любимый сильно заболел и я решила: если он выздоровит, то брошу курить, а если снова начну курить-то он снова заболеет. Выздоровел он на следующее утро - видимо сработало.
Правда курила я не очень много - 5 лет всего) И главное понять - что МЫ выбираем курение, а не ОНО нас. Как только осознаешь, что это твой собственный выбор и твоя собственная жизнь, и никто и ничто тебе не поможет, кроме тебя самой - намного легче относится к бросанию вредных привычек)
11.10.2011
Ответить
InfLuenCe
Привет!! я курила 7 лет. очень похоже на твою ситуацию..не столько физически,сколько я обожала курить..отвлечься от работы..расслабиться где-нибудь..да и просто подумать. а как стали планировать, так я старалась бросить. пробовала Никоретте жевать..помогало, но не помогло. а потом я начала себя ненавидеть за каждую сигарету.курила и думала о будущем ребеночке..и таааак себя ненавидела, то однажды решила бросить..причем не с понедельника. а с пятницы :) больше не курю. срывалась на одну штучу раньше раз в неделю..а сейчас нееет. желаю Вам покорее избавиться от этой гадости!!!!
04.10.2011
Ответить
Katerina
Стаж курения 13 лет,потом муж подарил на Н.Г. эл.сигарету,вот уже как пол года совсем не курю,чему очень рада..
04.10.2011
Ответить
Katerina
Уже не пользуюсь,курила ее пока жидкость не закончилась,а когда закончилась лень было идти в магазин покупать,так и переболела,сейчас у меня новое пристрастие - это семечки ))
05.10.2011
Ответить
Маришка
я от этого пристрастия еле избавилась а на что были похожи руки после пару часов грызки уже и мозоли на языке а все равно не останавливаешься руки тянутся,не очень сильно пристращайтесь к ним не позволяйте себе очень много)))а вы какие покупаете?или сами жарите?
10.10.2011
Ответить
Malinka
ох и я такая же. все пытаюсь. думаю с сегодняшнего дня не курю. а на работе так и тянет из кабинета выйти от работы отвлечься. а выйти как кроме покурить то и не куда(((
03.10.2011
Ответить
Катенька
Прочитала книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить курить" . Даже не думала, что брошу.... После 10 лет зависимости не курю и не хочется, а самое главное уверена, что делать этого не буду больше никогда. Книга легко качается с инета,можно долго-долго её читать и при этом продолжать курить... Желаю удачи!!!!!!!!
03.10.2011
Ответить
Валентина
Я когда бросала курить и в голову приходила мысль о сыгаретах,сама себе задавала вопрос,что для меня важнее покурить или забеременить и родить здлрового малыша.Верх взяло второе и я уже не курю с марта месяца и не тянет даже.
03.10.2011
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.