Ретроградка
Это не страшно, если вовремя этим заняться.
Вам показана достаточно строгая (хотя, если Вы - не фанат сладкого, то и не такая уж и строгая) диета с продуктами с низким ГИ, медикация метформином, умеренный спорт, уменьшение стресса и постоянный мониторинг показателей.
Толковый эндокринолог Вам всё разъяснит и распишет!)
07.08.2019
Ответить
Светик
не то чтобы прям ярый фанат, но сладкое люблю) видимо, придётся побороть себя) спасибо!)
07.08.2019
Ответить
Ретроградка
По крайней мере, если Вы сейчас этим займетесь, то избежите очень многих проблем в будущем) А это - классно)))
07.08.2019
Ответить
Светик
Да, я тоже сначала переживала, потом поняла что хорошо что на таком этапе выявила, а не когда что-то серьёзное уже приобрела бы) так что всё к лучшему)
07.08.2019
Ответить
Анастасия ⚖️ Медиатор. Юрист
Ниже все верно пишут - ограничение углеводов, в т.ч сложных, снижение инсулина препаратами. Посмотрите Кето диету
07.08.2019
Ответить
YA
Строгая Диета. Ограниченное кол-во пищи:3 раза в день-предел. Никаких чаёв с печенькой и перекусов между едой. Много спорта и увеличение общей активности.
Препараты только после консультации с эндокринологом. Иначе будет больше вреда. И лучше конечно максимально без них попробовать.
А вообще в гугле полно информации про питание при данном диагнозе
07.08.2019
Ответить
Victoria
Похоже на совети Зубаревой. Я тоже прочла книгу и решила есть 3 раза в день. До этого ела 4-5 раз, поскольку у меня хронический гастродуоденит. Продержалась 2 недели, потом у меня началось кошмарное обострение, которое лечила 3 мя курсами разных ИПП. Было это в октябре 2018, но я до сих пор борюсь с последствиями и нахожусь в нестабильной ремиссии.
Эсли у вас питание 1-2 раза в день, можете спокойно переходить на 3 раза. Эсли более 3х и гастродуоденит в анамнезе, переходите или постепенно или откажитесь от этой идеи вообще
07.08.2019
Ответить
YA
Не знаю кто такая зубарева. То что написано-это всеобщие рекомендации врачей по лечению инсулинорезистентности.
Никто про 1-2 приёма еды не говорит. Говорят про отношенные и полезные и питательные 3 приёма пищи в день +спорт обязательно, хотя бы прогулки 5-6 км
07.08.2019
Ответить
Victoria
Я поделилась своим опытом резкого перехода на непривычный режим питания.
07.08.2019
Ответить
Екатерина
Если есть лишний вес, снижать его, соблюдать диету (убрать продукты с высоким гликимическим и инсулиновым индексом), и опр. Препарат назначит эндокринолог. Тот же метформин или глюкофаж.
Яичники раньше проверяли, нет спкя?
06.08.2019
Ответить
