Советы по бросанию курения
ПитаниеДевчонки, всем привет!
вопрос, в принципе, в названии)
Все мои подружки/тети/мама, которые курили ДО беременности заранее не бросали курить. Все говорят: «Как узнала о беременности, моментально отвернуло».
Но я, все же, хочу бросить курить на стадии планирования (как и муж). Мужу в этом плане легко себя контролировать, у него хорошая сила воли, и уже не раз спокойно бросал, поэтому ему бросить курить проблему не составит, я в нем уверена)
А вот у меня, к сожалению, есть зависимость. Курю только айкос, легкие стики.. не курю как паровоз, но это больше привычка, чем желание. Просто привычка покурить, когда нечего делать, и способ снять стресс)
Не судите строго, я знаю, что мне это действительно нужно, понимаю для чего это, но очень нужны советы, которые помогли вам, и поддержка! Спасибо большое!)))
Лучший ответ
Яхонт
Я Вас осуждать не буду вообще. Сама курю. Но то что рассказывают вам что как только беременнеешь не хочется курить, это правда. И у некурящих и непьющих тоже бывает не все хорошо, так что пусть Вас не пугают что это ужас ужасный. С доктором я сама разговаривала по этому поводу, сама в очередной протокол зашла, но это не является глобальной проблемой, уменьшить количество конечно нужно, но стрессово для организма
04.10.2024
Ответить
Лекса @_SS_industry
Перешла на электронки
Потом на без никотиновые жидкости
Потом перестала пить кофе 😂. У меня видимо это в паре . Потом вот по времени . Потом заболела . И бросила совсем . Планирование беременность гв не курила .
Но после начала ) мне это нравится . Я не планировала отказаться навсегда
04.10.2024
Ответить
Дарья
Лекса @_SS_industry, да, я тоже навсегда бросать не согласна 🤣
Но понимаю, что для ребенка будет лучше отказаться)
04.10.2024
Ответить
Виктория
Просто не покупайте стики. Нет их и тянуть не будет. Чтоб вообще в поле зрения не попадали.
04.10.2024
Ответить
Наверное не Дура но это не точно
Это зависимость. Не подменяйте слова. Проконсультироваться с врачом можно. Может, препараты типа табекса помогут.
04.10.2024
Ответить
Анна
Не раз спокойно бросал - это не бросил)
Я бы не рекомендовала переходить на электронки и прочее, это еще большая зависимость.
А что бы я реально порекомендовала, это крутой психолог, поработать с головой. Бросание потому что дорого/так надо для беременности /и прочее это сущее мучение. Я так бросила в первую беременность, ну я же мать, конечно, все понимаю. Не курила год , так надо. Постоянно хотелось, потому что это не моё решение, а так надо. В итоге после родов закурила.
А полтора года назад я пришла к тому, что мне это не надо, вне зависимости от беременностей и прочих факторов.
Короче, если цель не курить 9 месяцев - не парьтесь, у 99% материнская доминанта работаем нормально и вы сможете воздержаться этот период, как узнаете о Б
Если цель реально бросить, дети тут не причем, надо залезть в голову)
04.10.2024
Ответить
Алина А
Бросала "частями". Снача не курю до 12 дня. Потом после 20. Не курю на работе, а только в перерыве и т д
04.10.2024
Ответить
Эва
сила воли в моем случае не работала, стаж курения 18 лет, курила от полпачки до пачки в день. пыталась бросить сама, пыталась читать алана карра (бросила на месяц и снова закурила). тоже убеждала себя, что это просто привычка, но если вы не можете бросить - не обманывайте себя, это все-таки зависимость) мне помог только табекс. принимала по инструкции, выбросила все сигареты и зажигалки из дома, довольно спокойно бросила. прошло уже 6 лет, вообще не тянет, ненавижу табачный дым, хоть айкосы, хоть жижи эти электронные, хоть обычные сигареты, хоть кальян.
04.10.2024
Ответить
Марина
Тобрекс все хвалят. Кому то проще снижать количество, кому то одним днем бросить
Я тоже бросила одним днем когда узнала о берем
04.10.2024
Ответить
Наталья
Курила долго и много.. стаж 26 лет пачка день … бросила одним днем
Совет один , волю в кулак и поверить в себя что возможно без отступлений…
Удачи
04.10.2024
Ответить
Дарья
Наталья, ого, вы большая умница!
Заменяли чем-то сигареты? Как бы это пошло не звучало, но мне кажется, останутся рефлексы и нужно чем-то рот занимать, но не хочу подсаживаться на сладкое 🤣
04.10.2024
Ответить
Наталья
Дарья, никорете с месяц и в доступе всегда в 6 месяцев после..
День прошёл и крестик в календаре , еще день еще крестик… недельку поломало и забыла
04.10.2024
Ответить