Можно ли после родов?

Всем привет! Поделюсь своим опытом... За беременность я набрала почти 20кг. После родов осталось 11 лишних килограмм. Заниматься физкультурой мне было нельзя т.к. роды были тяжелыми. Пришлось искать другой выход, а именно подбирать подходящий для меня режим питания. Сама не умею вот и пришлось воспользоваться, популярным сейчас сервисом "Здоровая Россия". Получила я свой режим питания очень быстро. Впринципе мне пришлось исключить всего несколько продуктов.. так что сильно не страдала  Результат был поразительный.. стала худее чем до беременности! Попробуйте сами! Вот в этом блоге Блог от Марины все описано, но их много разных в интернете, этот мне подошел на все сто..

Я тоже в роддоме начала гимнастику делать. Сначала, конечно, очень забавно было смотреть на свой мягкий живот. Как приехала из роддома начала качать пресс, поднимать ноги, и все быстро подтянулось. Отжиматься в первое время у меня никак не получалось, зато сейчас все ок. Еще купила фитбол массажный - и дочку на нем укачиваю и сама тренируюсь. Так что вперед заниматься! До двух месяцев нечего ждать. Мне даже мой лечащий врач столько времени ждать не говорил (месяц еще куда ни шло, но больше - нет, тем более роды прошли без осложнений). У меня, например, было 2 шва, но они мне не мешали пресс качать при этом)))

Ни в коем случае!!! После беременности органы меняют своё положени и во избежание каких либо заболеваний подождите пока не пройдёт 2 мес. Я вот дождалась 2 мес и занимаюсь, кроме того если усиленно заниматься ребёнок может бросить грудь.

давно пора, я еще в РД начала пресс качать.