Stop сахар! Как побороть тягу к сладкому?
Питаемся правильноСколько информации в инете о вреде сахара! Он способствует старению кожи, увеличению веса, появлению прыщей, экзем, портит зубы, повышает риск диабета и т.д. Но вот стоит ли совсем исключать его из рациона? Я просто не представляю как можно пить чай без сахара или зефира. Именно зефира - я ем только эту сладость и больше никаких там шоколадок и прочего. Именно настоящий зефир из фруктового пюре, агара, белков и сахара. Ну он по-крайней мере хоть как-то полезен и больше всего мне нравится по вкусу. Ещё пью чай с сахаром. Пыталась заменить его стевией, но не моё это..
И вот как исключить сахар из рациона, не знаю((
Татьяна (Вязаные пледы на заказ,Флористика)
Лучший сахарозаменитель это фруктоза! Не заморачивайся на химии,замкнутый круг всё равно получится.
05.07.2014
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Фруктоза хороша только в фруктах!Та, что в виде порошка, еще хуже, чем сахар
05.07.2014
Ответить
Екатерина
Я стевию тоже попробывала и выкинула целую упаковку, но когда я купила сахаразаманитель фитпарад радости моей не было предела и чай и кофе и десерты и выпечка получается по вскусу как с обычным сахаром, нет этого ужасного привкуса спхарозаменителей
11.05.2014
Ответить
Алёна
да стевия это бррр. до сих содрогаюсь от воспоминания) правда не привкуса? прочитала, что в составе есть стевиозид. у меня стоит дома баночка стевиозида, не понравился он мне(
11.05.2014
Ответить
Екатерина
Да он есть, но основа этитропол и по этому вкус как у обычного сахара. Я сегодня даже безе с ним сделала, получилась просто бомба, даже по ночам можно есть практически 0 кал.
11.05.2014
Ответить
Алёна
ой, супер какой) тогда и зефирчик наверно можно изготовить) а где покупаете, в магазине для диабетиков наверно должен быть или в аптеке?
11.05.2014
Ответить
Екатерина
Первый раз купила в обычном продуктовом, второй раз в окее, а сейчас заказала на сайте производителя дешевле получается. Вот посмотри фитпарад номер 1 или 7 http://www.piteko.ru
12.05.2014
Ответить
Lena (Закупка ОТКРЫТА, меню для ПП на заказ)
Если интересно, могу предложить эритритол в чистом виде, 500 руб кг, получается выгоднее
12.05.2014
Ответить
Камилла Лотманн, семейный фотограф
больше пить, если хочется сладкого — организму нужна вода, попробуйте (30 мл воды на 1 кг веса в день)
10.05.2014
Ответить
Елена Дьяченко
При рационе в 1600 ккал — сахар не поместиться. Свыше — можно включить до 10% от общего калоража. Сахар вреден тем, что лишает нас полноценной еды (отсюда и старение и прочая побочка)Ничего плохого в зефире как таковом не вижу, а про сахар еще тут можно посмотреть
08.05.2014
Ответить
Наталья
Мед попробуйте,только в горячий чай его нельзя,все ценные вещества разрушаются.Мармелад на фруктозе для диабетиков.Фруктоза тоже не полезная вещь,как говорила знакомый педиатр.Но из двух зол выбирают меньшее.
07.05.2014
Ответить
Алёна
Мед это да)) С лета по осень его активно закупаю) Зимой с настоящим проблематично
07.05.2014
Ответить
Наталья
Вообще,от сахара можно отказаться,но крайне сложно, когда сладости другие члены семьи домой таскают.А,так к чаю-кофе стараюсь горький шоколад покупать, ну и сахар по количеству можно постепенно уменьшить на чашку.
07.05.2014
Ответить
Алёна
Да я тоже пробовала на горький шоколад перейти (75 и 90). Но не пошло)) Вообще я как-то к шоколаду ну совсем равнодушна. Даже запах его не нравится. Хотя его рекомендуют людям с пониженным давлением, но у меня прямо до тошноты с ним доходит
07.05.2014
Ответить