Я всегда занималась спортом. Бег, прыжки на скакалке, Зумба, разные виды шейпинга, аква аэробика, занятия на тренажерах - кардио и силовые. Всего по чуть-чуть и без
фанатизма, но с пользой для здоровья. В спорт зал я ходила 3-5 раз в неделю и иногда в бассейн. После занятий посещала сауну 90 град. (тож где-то 2 раза в неделю).
Сейчас я на 11-12 неделе беременности. Врач мне ничего не запрещает. У меня нет никаких осложнений. Я по прежнему хожу заниматься, но исключила все виды прыжков, Зумбу и аеробику, бег только на эллиптическом трен. Сауна 45-50 град и макс. 2 захода по 10-12 мин.
Девочки, меня интересует Ваше мнение про занятия спортом. Чем Вы занимаетесь или занимались и до какого срока? Какие упражнения посоветуете для облегчения родов? Как Вы относитесь к спорту и сауне во время беременности? На занятия для беременных при больнице (гимнастика и йога) я не попадаю по времени, а в нашем в спорт зале такое не практикуется.
