начала заниматься по ее системе + японская диета.
сразу как то не дочиталась, что она предлагает свою на время занятий. Думаю по окончанию японки перейду на ее диету.если есть ДАЙТЕ ССЫЛКУ СКАЧАТЬ ДИЕТУ НА РУССКОМ!!!!! Уже не хочу срываться.
Вопрос: у нее система из 3х частей. Значит каждая длится по 10 дней?неужели и правда через 30 дней я замечу изменения?
скажите, почему я в начале занятий не потела вообще.. а сейчас(5й день) скаждым занятием все больше и больше разогреваюсь-соответственно потею...это так надо? это хорошо?
ПЫСЫ. сначала занималась по Синди К. перешла на Джилиан. Мне показалась ее система эффективнее.
Кто то занимался и по одной и по другой системе? как Вам? что эффективнее?
