Отчет за 15.05.2011
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет девочки))) Пишу пост заранее, т.к. завтра не знаю во сколько смогу выйти в инет)
Ставлю себе пока 0, на случай, если не успею встать на весы)
Всем хорошего начала недели, замечательного настроения и желанных отвесиков))) Жду ваши отчетики)
Табличка-общая:
Табличка-японка:
Света
Привет, Мариночка!Что то я вообще запуталась с отчетом - это за вчера, т.е. понедельник, или за воскресенье? вчера вроде бы не было отчета... В общем в голове уже каша что когда и зачем :)))За два дня отвес 700 гр, т.е. сейчас 59,3 - уряя пятерочка ;))) небольшие конечно отвесы, но и диета моя(уже даже и японкой не могу ее назвать - общего только что без соли тоже :))))) уж очень не напряжная, хоть и ем все строго по плану :) в вс и вчера был и спорт и уход - заказывала себе спорттовары - эспандер, колесо гимнастическое, утяжелители, гантели правда не достались :( - вот каждое утро теперь делаю небольшой комплекс, дождусь гантели - начну Джиллиан делать - объясните только - не поняла я - она говорит что программа на 30 дней - 1,2 и 3 уровень - каждый идет примерно по полчаса, т.е. разовое занятие... Каждый уровень делать по 10 дней - так что ли или чередовать?по уходу - массаж, скраб - как обычно в общем :)сегодня кушаю по плану:з - кофе+творогоб - салат овощной(сырые капуста, морковь, свекла+добавлила чуток зеленого яблока) и 2 яйцауж - кефирС утра делала спорт+халахуп :)
17.05.2011
Ответить
Марина
Привет, Светик) Это отчет за воскресенье, сейчас буду писать отчетик за понедельник))))Поздравляю с первой пятерочкой)))) Ты умница)))С Джилиан нужно заниматься как ты и написала - 10 дней на 1-м уровне, 10 - на 2-м, 10 - на 3-м.На счет диетки это ведь замечательно, что она тебя совсем не напрягает, так гораздо проще и кушаешь то, что хочется, а не дожидаешься окончания, чтобы скушать желаемое)))
17.05.2011
Ответить
Света
Знаешь марин, мне бы еще саму себя не соблазнять - ну не могу я не готовить, и не печь :(((( вчера пекла Бискотти апельсиновые с орешками - ты не представляешь как был аромат - держался всю ночь и день - Боже я чут не сошла с ума - мои сегодня с треском хряпали - хотя они у меня ужасно избалованнные, доча так та блины, оладьи даже за людей не считает - какие бы я там не вертела :)))) а эти лопала только шуба заворачивалась - если нать - дам рецепт ;)Куплю гантельки и начну - пока зарядка у меня с инвентарем ну и спортзал :)
17.05.2011
Ответить
Марина
Эх, Светик, тебе нужно хотя бы сейчас по-меньше вкуснятины готовить, а то тяжело то как((Может у тебя выйдет обойтись простыми блюдами, которые тебя так соблазнять не будут.Гантельки это здорово, мне очень нравилось с ними заниматься) вот буду себя лучше чувствовать, тоже начну зарядочку делать)))))
17.05.2011
Ответить
наталья
Приветики! А у меня сегодня - 400 гр.! Итого вес на сегодня составил 64,3 Сегодня на пробежки не была, дождь зарядил и как-то мне страшно, ято завтра отвеса не будет, потому что фруктов перебрала!
16.05.2011
Ответить
Марина
Молодечек, Наташа))) А может и будет отвесик, я смотрю ты сообщение поздно написала, так что если кушала рано, то все успеет уйти)
17.05.2011
Ответить
Эльвира
Привет всем! У меня сегодня 53,200. Ура!!! 
Тьфу, тьфу, тьфу... Сегодня у меня на завтрак был черный кофе, на обед вместо говядины 100гр. свинины и летнего салатика, на ужин кефир. Желаю всем терпения и сил!!!
И еще,девочки скажите, что то до меня ни как не доходит, когда нам Света меню нашей японки давала на завтак есть "КРИСП", что это???
Тьфу, тьфу, тьфу... Сегодня у меня на завтрак был черный кофе, на обед вместо говядины 100гр. свинины и летнего салатика, на ужин кефир. Желаю всем терпения и сил!!!
И еще,девочки скажите, что то до меня ни как не доходит, когда нам Света меню нашей японки давала на завтак есть "КРИСП", что это???
16.05.2011
Ответить
!!! Ни когда б не догадалась. Спасибо.
Алена
Приветик, девочки! У меня сегодня 0, видно разбаловалась за выходные. вес 68.
16.05.2011
Ответить
Викуся
Доброе утро! У меня сегодня привесик, как и ожидала +0,300 (51,4) Горло еще болит очень и утром тоже попила чаю с медком. Главное не слечь..... ;( Брызгаю горлышко спреем и рассасываю таблеточки от горла. Апетита совсем нет. За вчера съела только 1 апельсин и 1 яблочко и целый день чай пила.
16.05.2011
Ответить
Марина
Викусик, выздоравливай давай, нечего болеть) Я сегодня притащила молоко на работу, пью теперь теплым вместе с содой, помогает. Попробуй может тебе подойдет.У меня сегодня отвесик 300 гр, видимо водичка плавает)))) Хотя вчера на ночь пила молоко с содой и маслом)
16.05.2011
Ответить
Викуся
Спасибо Маринчик! А молочко от горла никак не поможет ;(
Я же говорила что это у тебя водичка ;) Главное кушай правильные продукты и ребеночку будет хорошо, и ты вес большой не наберешь, потому что я за беременость набрала 20 кг - это я ела все подряд :((
16.05.2011
Ответить
Марина
Оно боль может и не снимет, но смягчит точно и не даст появится кашлю, по крайней мере мне так кажется.На счет веса, я конечно хочу следить, не хочу много набрать, а то потом тяжело будет и в конце беременности и в дальнейшем. Конечно это мое желание, а как получится посмотрим)))
16.05.2011
Ответить
Эльвира
Добрый вечер, Викуся!!! Не вздумай даже болеть. Давай подлечись и снова как говориться в бой. 
16.05.2011
Ответить
Елена
Девочки я из ваших рядов выбываю, так как я беременна-УРА!!!!!!!!!!!!!! вес растет с каждым днем потому что аппетит дикий, стараюсь конечно держаться,но получается не очень. ВАм все желаю удачи и добиться желаемого результата!!!
16.05.2011
Ответить
Марина
Привет))) Поздравляюююю)))Я тоже в положении, но мы вас немножко старше))) Легкой беременности, Леночка)))
16.05.2011
Ответить
Марина
А я не худею, просто слежу за своим весом)))) Да и девочек не хочется оставлять)))
16.05.2011
Ответить
Елена
Молодец такая, а я вот никак не могу удержаться, утром встаю с чувством голода и тошнотой, поем плотно и довольна, вот весь день, чуть желудок опустеет-мутить начинает.
16.05.2011
Ответить
Марина
Меня тоже мутит, в выходные было хуже, т.к. давление упало совсем, сегодня получше уже) Утром я теперь наоборот не могу плотно кушать, не лезет, т.к. встаю рано( А вот к вечеру просыпается желание покушать))) Правда стараюсь не много кушать все равно, хотя не всегда выходит.
16.05.2011
Ответить