ВЕРНУЛАСЬ В РЯДЫ СТРОЙНЕЮЩИХ!
Дневники худеющихВыбилась из режима из за ремонта пахали как слоны, и если почти так же, Сколько прибавила не знаю!!!! Страшно втсавать на весы. Но чую что прибавила немножко!
Девочки нужна ваша поддрежка!!! Что бы было легче продолжить!
Мне осталось скинуть из 37кг -25 кг!!!
На диете я была 30 дней 10 дней нарушений!
И так снова-
ЗАВТРАК-Плотный! (не сильно)
ОБЕД-Вареное мясо или креветки иил печенка с овощами, ил гречка с паровыми катлетками порции не больше 350-400 грамм.
УЖИН-Хлопья фитнес с 1,5% молоком+кефир биобаланс 0% (0,1%)
Даже незнаю как начать считать.
Снова как 1 день или 38 день)))
Ладно оставлю 38 день! Завтра будет 39 день)
Девочки нужна ваша поддрежка!!! Что бы было легче продолжить!
Мне осталось скинуть из 37кг -25 кг!!!
На диете я была 30 дней 10 дней нарушений!
И так снова-
ЗАВТРАК-Плотный! (не сильно)
ОБЕД-Вареное мясо или креветки иил печенка с овощами, ил гречка с паровыми катлетками порции не больше 350-400 грамм.
УЖИН-Хлопья фитнес с 1,5% молоком+кефир биобаланс 0% (0,1%)
Даже незнаю как начать считать.
Снова как 1 день или 38 день)))
Ладно оставлю 38 день! Завтра будет 39 день)
Катюша
Конечно 38!!! Такой результат достоин всех похвал!!! Вы умничка!!! Я каждый день слежу за вашими записями и результатами, они меня вдохновляют на работу над собой.
01.12.2011
Ответить
фотограф Фёдорова Дарья
Давайте, но я много работаю в основном быстренька пишу тут и все.
01.12.2011
Ответить
Анна
Во сколько ужин 18 00? Я тоже дня 4 прокосячила.Пошли в ресторан на юбилей и...вот там -то я под шампанское оторвалась на форели в слоёном тесте,на отбивных,салатах и др закусках.На утро плюс 1 кг!!!Вот так зажор!Блин на весы два дня не становилась,стрессы,недосып и заедание шоколадом всего этого...Эх,берём себя снова за Ж...у!
01.12.2011
Ответить
фотограф Фёдорова Дарья
Я переборола свой страх встала на весы и и очень была рада что набрала тока 1 кг!!! один из восьми скинутых!! Ура значит не все потеряно!
Ужин у меня в 19:00 последний раз максимум в 19:30 так как я ложусь почти в 3 часа ночи.))
01.12.2011
Ответить
Анна
Я не буду на весы вставать,чтобы не расстраиваться пока.Так поняла про ужин.Я стараюсь после 17 00 не есть,но иногда позволяю себе мандарины и др. фрукты.
01.12.2011
Ответить