до сих пор не пойму на чем худеть
Девочки! напишите пожалуйста кто на чем хорошо и без особых ущемлений похудел.я все время пробую разные диеты и пришла к выводу что они для меня очень тяжелые. самая хорошая это -60, но на ней худеть долго очень....расскажите о своих успехах. может есть еще диеты о которых я не знаю.
п.с. от сытного завтрака(кофе с бутербродами)отказаться не смогу. уже пробовала. на завтрак табу..
DэSH]{а ツ
Я на Дюкае, мне нравится.
Фото отчёт тут
http://www.babyblog.ru/community/post/schastye/1710250
26.03.2012
Ответить
Марина
ну да минус 60 это не быстро, но зато не тяжело, и завтраки свои с бутерами можешь оставить. Я сидела сначала на голоной диете 3 недели где-то (скинула 4 кг), а потом с конца января сижу на системе -60 (скинула 6 кг), итого 10 кг позади. Так что выбирай!
26.03.2012
Ответить
Светлана
ого! и сколько ты уже???весишь????марин, ты такими темпами не только догонишь но и перегонишь! чтото я совсем раскисла...=((
26.03.2012
Ответить
Марина
нее, не перегоню. ты же взяла себя в руки, правда? Я же разъелась после наших похуделок аж до 93 кг! вот сегодня на весах было 82,8 кг! А ты сколько сейчас весишь?
26.03.2012
Ответить
Марина
главное, что решила снова взять себя в руки! давай держись. не хочешь на систему -60? В сообществе отчитывеашься каждый день, меня это в руках держит. у меня первая цель 70 кг хочу весить к середине июля (поеду на море).
26.03.2012
Ответить
Светлана
хочу, а о чем отчитываться надо?каждый день я вряд ли смогу.......на выхи уезжаем всегда......
26.03.2012
Ответить
Марина
ну там не обязательно каждый день, если не можешь, то хотя бы по пятницам, там контрольное взвешивание. ну ты зайди в сообщество. вступи, напиши наташе, она тебя добавит в твою весовую категорию и худей на здоровье! Там удобно читать меню других девочек и себе выбирать, что бы приготовить
26.03.2012
Ответить
Аня (Все для рукоделия)
на системе питания Маргариты Королевой минус 3,3 за две недели без всяких жертв
26.03.2012
Ответить
Аня (Все для рукоделия)
мне очень помогла 
(***мамАня***) и девочки из сообщества ЕДИМ И ХУДЕЕМ
я так долго не могла похудеть, а оказалось все просто). нужно отказаться от некоторых продуктов, соблюдать режим питания (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса) и пить достаточно воды. но я смогла отказаться только от мороженого и жирного, остальное оставила в рационе, только в оооочень маленьких количествах.
(***мамАня***) и девочки из сообщества ЕДИМ И ХУДЕЕМ
я так долго не могла похудеть, а оказалось все просто). нужно отказаться от некоторых продуктов, соблюдать режим питания (3 основных приема пищи и 2-3 перекуса) и пить достаточно воды. но я смогла отказаться только от мороженого и жирного, остальное оставила в рационе, только в оооочень маленьких количествах.
26.03.2012
Ответить
Маняша
Отлично похудела на системе "минус ужин" - последний прием пищи в районе 4х вечера в виде полдника (плтного). При этом я завтракаю и обедаю плотно - и даже через раз позволяю себе шоколад и печенье)))
26.03.2012
Ответить
