4 день на системе Дюкана

Еще до беременности я пробовала худеть на Японской диете. Мой вес был 64кг (при росте 178см), хотелось сбросить 3 кг. На 6 день диеты я просто не смогда встать с кровати. Муж меня наругал и пришлось бросить. Но 2кг ушли за 6 дней и через пару недель вернулись обратно))

После родов мой стабильный вес стал 67кг. Не скажу,что я толстая. При моем росте это смотрится нормально, но захотелось убрать кг 5. Я пробовала сидеть по системе -60. Максимум меня хватало на 2 месяца. Потом срываась. Тк очень сложно соблюдать все временные рамки.

И вот я нашла диету,которая мне пришлась по душе. Это диета Дюкана. На английском сайте я рассчитала,что идеальный для меня вес 63,5кг. Первая фаза 2дня. Ее я прошла без нарушений. Очень,конечно,хотелось какой-нибудь овощ. Но я держалась. Результат -1,5кг. По графику должно было уйти 700г. Это при том,что голодной я никогда не была. Ела в любое время.

Сейчас заканивается второй день фазы чередования. Всего эта фаза у меня продлится 23 дня по графику. А затем Третья фаза на 35 дней. И как раз к лету я привду себя в порядок))) Очень на это надеюсь