марафон 2, замеряемся сново.

1. Aigul86, Айгуль                                                                     Было                                         Стало 2. Начальный вес                                   56.400 рост 162см.                 56,400 (-0,6 кг.) 3. Объем под грудью                             78                                              78 4. Окружность талии                              73                                             74(+1см.) 5. Объем живота (на 3 см пупка)       84                                                  84         6. Объем бедер                                       91                                                  91       7. Объем ноги                                          50                                                  50 8. Объем руки                                          27.5                                              27,5 9. Цель к концу гонок 54-55 кг. Убрать см с рук, бедер и живота и эти бока

1. Ник Oksanochka1106, имя Оксаночка 2.  вес 67,5кг ------66,1(-1,4кг) 3. Объем под грудью 84см-----83(-1см) 4. Окружность талии  82см------78,5(-3,5см) 5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 93см-----91(-2см) 6. Объем бедер 99 см----97,5(-1,5см) 7. Объем ноги 59 см-----58(-1см) 8. Объем руки 31 см ----31 9. Цель к концу гонок 62 кг  ИТОГО -1,4кг и -9см! ЭТУ НЕДЕЛЮ НЕ ЗАНИМАЛАСЬ(((((

. Ник sun125222 Имя  Катя 2. Начальный вес   59. 600  - 60.200 (+600 гр)  3. Объем под грудью 77 см - 77 см 4. Окружность талии 75 см - 76 см (+1 см) 5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 88 см + 87 намерила  (-1 см) 6. Объем бедер 94 см - 95 см  (+1см) 7. Объем ноги 54 см (54) см  8. Объем руки 26 см (26 см) 9. Цель к концу гонок  - 57  Итого + 600 гр  +2 см -1 см :=((((((  Распухла опять. болею. не занималась.  Но визуально выгляжку ужас. только начал животик прорисовываться , и на тебе  опять. так не комфортно опять  джисны с треском надевать, хоть на улицу не ходи . надеюсь зпавтра в строй опять.  :-)))

Отчёт за 18.04  1) занятие с  джилиан - 4 б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б3) процедуры по уходу за собой (массаж с маслом какао) - 1б4) прогулка - 1 б5) дополнительные физ нагрузки - 0 б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б Итого: 17 баллов 

1. Ирина, VaraI2.- 75-----74,53.- 82---804.- 81---815 - 97---956.- 114----1137.- 67---668.- 29---289 вес 70 убрать с живота 4 см. в талии тоже 4. с бедер как получиться. итог -7 см, вес -500гр. ЖОР НАПАЛ( пасха, опть же) ПМС(  

1. SOFIA , Рита2. Начальный вес и рост  70.5  кг  - 168 см   -   вес 70 , 0 3. Объем под грудью 87  см    -- стало 84 4. Окружность талии 82  см   --- 82 5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 100  см  -- стало 99 6. Объем бедер 103  см –  стало  102 7. Объем ноги 58 см – 58 см 8. Объем руки 28 см   --- 28 9. Цель : 66 - 65 кг .Итого: - 500 гр вес ,  - 6 см в объемах .. маловато , конечно ... Удивилась , что под грудью ушло 3 см , эта часть больше всего потеет .. Настраиваюсь на интенсив ... да и разгрузочные дни надо чаще устраивать ..вес не двигается ... отступать некуда - уже почти лето ... Хорошо чувствуется , что мыщцы подтягиваются , уже легче упр . даются .. эхх , если бы в ноябре про Джилл узнала , то не поправилась бы за зиму ... Всем удачи и хороших результатов !!!

я сегодня  не отдыхала и заработала 20 баллов честно.

Отчет за 15.04. 1.Занятия с Джил-4б 2. количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б 3. процедуры по уходу за собой (маска для лица,баночн.массаж)-1б 4. прогулка - 1 б 5.  дополнительные физ нагрузки-3б 6.не едим сладкое и мучное после 12-10б Итого:20б   

у меня также.жду месиков(

Привет стройнеющим!  1, lee_ann, Аня2. Начальный вес и рост 65кг -----65 кг3. Объем под грудью     79 см----79см4. Окружность талии       79 см---79 см5. Объем живота             96 см---92 см6. Объем бедер             104 см----102 см7. Объем ноги: ОБедра   58см. -----58 см над коленом (НК)-          41,5 см.----41,5см8. Объем руки                  29 см.----29 смИтого: 0 кг, -6 см