итоги 1 недели! марафон 3)))))))))

1. Ольга (Y0L04ka) 2. Начальный вес и рост 56.5 кг 164 см       56.5 кг 164 см 3. Объем под грудью 73 см           75 см ГВ 4. Окружность талии 70 см            70 см 5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 84 см       84 см 6. Объем бедер 89 см         89 см 7. Объем ноги 46            46 8. Объем руки 25            25 Ничего не изменилось.Но я продалжаю трудиться.

1. 62 кг, 170 см , стало 60,9(-1,1) 2. под грудью 82, стало 78 (-4см) 3. ОТ 74, стало 72 (-2см) 4. ОЖ 87, стало 84 (-3 см) 5. ОБ 95, стало 93 (-2см) 6. Нога 52, стало 51 (-1см) 7 Рука 25, стало 24 (-1см) такое ощущение, что я изначально не правильно заменрила параметры

1. Ekaterina1983, Катя               БЫЛО:                                                                           СТАЛО                         -/+2. Начальный вес и рост 59,3кг 170 см   -                            58,2кг                       -1,1кг3. Объем под грудью 75см                                                       74см                        -1 см4. Окружность талии 72см                                                        69см                       -3см5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 83см                      83см                       -0см (странно, почему сталии ушли см, а с живота нет) 6. Объем бедер 92см                                                                 91см                       -1см7. Объем ноги 55см                                                                    55см                       -0см8. Объем руки 26см                                                                    24,5см                    -1,5см9. Цель к концу гонок по 54кг, талия 67см, живот 77см, беда 90см, ноги 53см... ИТОГо до цели в весе осталось еще 4,2кг в талии - 2см в животе - 6см в бедрах - 1см НЕПЛоХО!!! Но еще решила попытаться не кушать после 18:00

1.Zinuka, Зинаида 2. Начальный вес 72 кг                                    70 кг 3. Объем под грудью 84см                              83 см  4. Окружность талии 81 см                               77 см  5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 100 см   99 см  6. Объем бедер 101 см                                     99 см  7. Объем ноги 57 см                                          56 см  8. Объем руки 33 см                                          32 см  9. Цель к концу гонок по кг или см: талию 78 см и вес 68 кг успехов нам!  Пишу только сегодня,прошу простить, ремонт замучил совсем,но зато худею! Не все дни занималась,иногда просто не было ни времени, ни сил.  

Марьяна, извиняюсь, что задержала с отчетом, у ребенка 16-го операция была, до сих пор пока приходим в себя... Надеюсь с завтрашнего дня вновь продолжить марафон. Итак:    1.       БЫЛО                                                            СТАЛО 2. Начальный вес и рост 69 кг 171 см                 68 КГ (- 1 кг) 3. Объем под грудью 79 см                                78 см 4. Окружность талии 72 см                                  70 см  5. Объем живота (на 3 см ниже пупка) 89 см        88 см 6. Объем бедер 99 см                                           98 см 7. Объем ноги 60 см                                              59 см 8. Объем руки 29 см                                              30 см Итого - 1 кг и - 5 см.

1. Marivs, Мария 2. 164 см 72 кг - 71 кг 3. Объем под грудью 81 см - 83 см 4. Обхват талии 84 см - 81 см 5. Обхват живота 96 см - 96 см 6. Объем бедер 107 см - 106 см 7. Объем ноги 60 см- 59 см 8. Объем руки 31 см- 29 см тело подтянулось

Марьяна я тоже занималась, т.к много пропустила ((( Итого:17б   (занятия с джилл - 4б (пресс) + вода - 1б + прогулка - 1б + уход ( массаж + крем) + сладкое не ем - 10б + масло -1б) Сегодня мой вес 55,5 ( -1.4 кг) уху !! а вот объемы все теже, скорее всего потому что мало занималась с джилл, да и вообще мало занималась, т.к. мы простыли (( но у меня еще все впереди )))

1. Alina, alina_230488  2. Начальный вес 59,7 кг---------59,1 кг(-0,6 кг) 3. Объем под грудью 75см-------75см 4. Окружность талии 70см-------71см(+1) 5. Объем живота  84см--------------83см(-1) 6. Объем бедер 93см----------------93см 7. Объем ноги 56см------------------56см 8. Объем руки 25см-------------------25см 9. Цель к концу гонок по кг или см-57кг, талия 66 см, бедра 90см))) Эх результата никакого(((((((На талии аж +1(((((Может из-за КД.Хотя отмазываю себя, обленилась, почти ничего не делала и еще удивляюсь.Уже весам не верю, хотя показывают -600 гр.Надо постараться на след неделе)))

Марьян это за 16 число пост?Я 16 занималась т.к. выходной был в воскресение.Замеры можно сдовать не буду т.к. все по старому(.А вот мой отчет за 16 прими пожалуйста. 1 ДМ 4б. 2 вода 1б. 3  уход за собой 1б. 4 прогулка 0б. 5 доп.физ. 0б. 6 не едим сладкое и мучное после 12-10б. 7 масло на зубки 1б. Итого:17б.    

1. Лена 2. Вес 63.3 (-1,7) 3. Об под грудью 74 ( -0,5) 4. Окружность талии 71 (-4) 5. Объем живота 83 (0) 6. Объем бедер 96 (-3) 7 нога 54,5 (-1.5) 8. Рука 26 ( +0,5)