Отчет за белковый денъ и 6й денъ " Любимой " - ПИТьЕВОЙ
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахНу вот 5 дней пролетело , прошел и белковый денъ . Сегодня у нас снова питъевой денъ ,
что и в каком количестве питъ вы уже в курсе . Итак отчитаюсъ перед вами за белковый денъ , точнее для себя я его так назватъ не могу . С утра снова напиласъ зеленого чая и съела бутырброд с криспами и вареной витчиной . Потом пила йогурт , съела творог , за денъ съела 3 вареных яйца , и в обед еще доела са сыном суп - около 150 мл . После обеда съела 1 грейпфрут пила воду , да и целый денъ выводила осевшую во мне воду зверобоем . Вот скушаю еще 1 яблочко и с 8 вечера не буду болъше питъ , а то как колобок . А как у вас денъ прошел ? Делитесъ своими резулътатами отвесов , у многих девочек они действителъно болъшие , что конечно оченъ радует . Так держатъ девочки !!!!!!!
У меня за вчерашний денъ - 100 гр , сегодня буду целый денъ питъ 0%кефир . Посмотрю какой завтра резулътат будет , так уже хочется в 73 перейти
Да, особенно после двух дней по -100)
маленький результат тоже результат.)
