Марафон 6, 5 день 26))
девочки продолжаем. кстати, я несколько дней назад выкладывала фотографии и на одной из них была програмка которая убирает бока за 20 занятий. я хочу попробовать ее пройти уже 3 дня занимаюсь. увидим что будет через 17, так как бока у меня больное место)))))))))
1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 5 б
удачи нам сегодня!!!
Ксения (Из Питера)))))
Марьяночка привет))) если помнишь я участвовала в первых 3-х марафонах)))
очень хочется опять к вам)))) если возьмете хоть сегодня в бой с вами пойду)))
27.08.2012
Ответить
Марьяна
конечно, давай к нам. и давай в личку почему ты вернулась, я наддеялась ближайшие 9 месяцев не увижу тебя.
27.08.2012
Ответить
Tatyana
1) занятие с джилиан - 0б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 0б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 5 б
итого 14 баллов, вчера сделала половину программы метаболизма, вторую половину не осилила, я себе половину не зачитываю.
27.08.2012
Ответить
Anna
Сегодня сделала метаболизм. буду стараться делать его каждый день. вдруг похудею?! еще хочу силовую попробовать. сделала доп. на бока. но никак не могу не есть сладкое ((((( итого 10 баллов
26.08.2012
Ответить
Екатерина
1) занятие с джилиан - 0б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б4) прогулка - 1б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 0б, после 6 - 5б
ИТОГО: 6б
26.08.2012
Ответить
prosto_maria
19 поздно начала пить воду, на ночь еще литр не осилю уже..всего 74
26.08.2012
Ответить
Танюша
Я без спорта, муж дома, ну не могу я при нем заниматься(((
Поэтому только 13 баллов.
26.08.2012
Ответить
♥Лариса♥
У меня сегодня метаболизм+ ХХ и всего 19 б, не получается прогулка. Я работаю полный рабочий день, домой с детьми приезжаем после 7 вечера.
А так все выполняю! Решила поменять программу, если есть силы буду делить метаболизм ДМ, если вымоталась на работе или из-за детей не выспалась буду делать йогу ДМ( мне очень нравится и после похудения буду ей поддерживать форму!)
26.08.2012
Ответить
Марьяна
1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
20б.
26.08.2012
Ответить
Таня ♕
1) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
2) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
3) прогулка - 1б
4) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б
5) дополнительные физ нагрузки (Синди Кроуфорд, комплекс А) - 3б
Всего 16 баллов.
26.08.2012
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.