Отчет, День 12-13
Дневники худеющихВчера:
З-чай, 2 дольки шоколада
О- икра трески с хлебцом, позже еще чай, кусочек с/к колбасы)))
У- груша, чай
Как то вчера некогда было есть:там похватала-здесь похватала)))
Еще натералась скрабом горячим Фитнес Боди, и потом медовое обертывание.
Из спорта: разминка (растяжка, прыжки всякие, приседания) и обруч минут 15
Сегодня:
З- кофе, 2 ч.л Нутеллы))))))) Ну не могу я пока что отказать от сладкого с утра))))
О-яйцо вареное, сыр Ламбер, чай.
У-планирую кефир и яблоко
Из спорта: тоже самое что и вчера, еще хочу добавить отжимания.
МЫ БУДЕМ СТРОЙНЯШКАМИ!!!!!!
Ирина
Я тоже вчера не успела отчет написать )) Вообщем у меня вечра точно не помню, примерно:
Один чизбурегр (с рисом вместо булки), салат с сыровяленой грудкой (куриной) с помидорами и салатом айсберг, арбуз, манго 1 шт.
Сегодня:
З: опять чизбургер с рисом ))
O: арбуз, папайя
У: тушеные осьминожки с луком
П.У: арбуз, манго, гранат.
В общем результат пока такой же, т.е. 59 кг. Всего -3, но на этой неделе ничего не ушло. Даже думаю грамм 500 набраолсь, т.к в прошлый раз 59 я была вечером, а сейчас с утра. Вывод - много фруктов ))
А как кстати у тебя вес?
23.09.2012
Ответить
Simply
Пока не взвешивалась.Только что померилась:
Ог-90 см (-3 см) От 74 см (- 3 см)Об- 93см (-3см)
Но это показатели от самого начала диеты,т.е. за 2 недели почти..... Малова то конечно((( Но я нарушала((( Завтра понедельник, хороший повод отказать от сладкого СОВСЕМ (мне кажется мне именно это мешает) и перестать перекусывать всякими вредностями типа колбасы и т.д. И пить больше воды. затвра куплю специально 2 литровой воды и буду мерить по этой бутылке!)))
23.09.2012
Ответить
Ирина
Не нашла пока день 14, напишу сюда:
З: коктейль (какой-то в диетическом отделе купила, кот заменяет еду ))
О и У: горячий слат из осьминогов
перекусы: несколько кусочков сыра, мяса, арбуз, гуава.
Нашла себе другую тренировку, а то моя уже не действует видимо, тело привыкло, вот: http://milenamagicfit.ru/ , пока выборочно из разных выбираю упражнения. Уже опять все болит.
24.09.2012
Ответить
Simply
Сегодня совсем некогда было сегодня писать, готовлюсь к дочкиному ДР, завтра гости придут. Эх, чувствую завтра нарушать буду(((( Предлагая для бОльшей мотивации послезавтра выложить фото наших жирков))) Как ты на это смотришь??
24.09.2012
Ответить
Ирина
Поздравляю, вас с 5 летием! Всего самого наилучшего! Насчет фото согласна, вот мои: http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1702505
25.09.2012
Ответить