Вопрос про разгрузочный день! (срочно)
Привет! У меня такой вопрос - а можно в разгрузочный день выпить чашку кофе с утра?????????? Тааак хочется... :))
Наталья
Кристина! Считайте калории и будете пить кофе по утрам с сахаром, не голодать и при этом терять жир!
16.10.2012
Ответить
Кристина
:)))))) Да я вообще против диет всяких, особенно жёсктких. Мне просто посоветовали разгрузочный день сделать в целях, так сказать... ну не хотелось бы об этом "громко" говорить. :))))))) Вообще я противница жёстких диет и разгрузок. По мне так лучше есть всего, но по немногу и не есть за часа 3 до сна. :)) А если считать калории, то надо ведь знать, сколько калорий в день можно/нужно употреблять? :)
16.10.2012
Ответить
Наталья
да. я изначально изучила эту тему. просчитала, сколько мне надо ккал, чтобы не худеть и чтобы худеть. потом нашла калькулятор калорий. забила туда продукты, которые ем. постепенно просчитала калорийность блюд которые готовлю.
разгрузками грешна, но не мое это, как оказалось. не могу голодной быть.
16.10.2012
Ответить
Кристина
И не моё....совершенно не моё, но я один день попробую...даже не совсем в целях похудания.. :) А как вы посчитали, сколько вам надо калорий?
16.10.2012
Ответить
