марафон день 31

1) занятие с джилиан - 4 б

2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка - 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс, УБОРКА и тд) - 0 б

6) не едим сладкое и мучное  , после 18- 5б

ИТОГО12Б

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, массаж) 1б
4) прогулка - 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (уши) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого 19 баллов 

я продолжаю 

1) 4
2) 1
3) 1
4) 1
5) 3
6) 10

Итого: 20

1) занятие с джилиан - 4 б


2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б


3) процедуры по уходу за собой )1б


4) прогулка - 1 б


5) дополнительные физ нагрузки (обруч) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б 

ИТОГО 20б 

Привет! с питанием пока беда, так что доп.занятия, вода, прогулка - 5б.

за 23 число - с телефона коммент не ушел, а пготом забыла, питание после 18ч.,  доп., прогулка, уход, вода - 11б.

Как же это закругляемся? Нет нет и нет))) дойти надо!))

За 23 число - 13 баллов за 24 то же самое)

Я пока выбываю... Очень много гостей в доме, нет возможности заниматься... Вернусь на след. недельке...

У меня сегодня тоже 13, не могу себя заставить позаниматься(((осень что ли так влияет или отсутствие результатов...

Продолжаем, конечно! Иначе у нас вообще никакого стимула не останется.

11