На старт!
Цель: До Нового Года сбросить вес и подкать тело! 54-55 кг.
Имею : рост 168 см, вес 58 кг 500 гр.
Наконец решила взять себя в руки. До родов, точнее всю свою сознательную жизнь я занималась танцами, спортом, вела активный образ жизни. Во время беременности немного еще держалась, но на 7 месяце я сдалась. И теперь я созрела.
Вчера решила заниматься по видео Джиллиан Майклс, ну сегодня я сдулась, мышцы нереально болят, поэтому начинаю отсчет завтра. И вперед)Настрой оптимистичный)
Еще я на ГВ, поэтому есть буду, но правильно, без фанатизма и в небольших пропорциях по принципу - утром углеводы, вечером белки. Жидкость до еды и после не ранее чем за 30 минут.
Я уже делаю успехи и пью 2 литра воды в день.
Еще один рывок в виде "глотания" риса по утрам, так сказать очищаю организм. Суть в том что рано утром на тощак нужно съесть сырой рис в количестве равном моему возрасту. Не запивать, и после этой процедуры не есть 2 часа. Так буду продолжать 10 дней.
Еще я по четвергам посещаю сауну, привожу волосы и тело в порядок, масочки, скрабики)))
На тренажерку и групповые занятия пока не могу ходить, т.к. моя Эвочка не самостоятельная, а сидеть пока с ней ни кто не может.
А еще я с коляской гуляю часа 2-3.
В общем желаю себе удачи!!!!!!!! Главное не сдуться!!!!!!!!
