Флешмоб - волшебная 10ка!
Помощники в нашем нелегком деле(косметические средства,тренажеры)Предлагаю устроить флешмоб 10 вещей которые помогают вам похудетьи держать себя в хорошей форме.
Итак начнём
1. Сухая сауна - 2 раза в неделю. Сушка.
2. Ежедневно утром и вечером по 400мг.
3. Кофе - утром в виде напитка и 2 раза в неделю в виде скраба.
4. Сельдерей - коктель из него и грейпфрута
5. Мой главный помощник при выведении жидкости и снятия отеков - а так же великолепно убирает объемы. Сауна костюм для сухой сауны.
6. Jump Rope - 3по 1000 прыжков - 4 раза в неделю
7. Влажная сайна - баня.
2 раза в неделю - очищает кожу - после неё любые разогревающие крема на проблемные зоны работают намного эффективнее.
8. Вода - 2-3 литра ежедневно.
9. Ежедневно после тренировок.
10. Ну и конечно же мой любимый фитнес клуб и великолепными инструкторами!
Кто следующий?
Делимся рецептами!
Йогурт активиа без добавок,за 2 часа до сна
Много свежих овощей в течении дня,и 2-3 фрукта
Быстрая ходьба с коляской(если ребенок спит)
Массаж с маслом ежедневно
Обертывания с глиной через день
Занятия с Джиллиан Майклз 4-5 раз в неделю
Кофейный или сахарно-солевой скраб 2-3 раза в неделю
Ночной полноценный сон,без него никак)
