Я в унынии
Дневники худеющихРовно неделю как я пытаюсь усиленно худеть, четвертый раз сегодня была в тренажерке, ем практически один кефир (иногда мандарины, хлопья диетические, кофе с сахарозаменителем, клубника тоесть все минимально по каллориям) кручу хула-хуп по 40 мину в день, два раза занималась сама с Джилиан, 1 раз обертывание и 2 раза банками, и кремиками массажными.
Результам вес тот же, и жопа выросла на 1 см!
Отчего блин она выросла, от кефира?
Я в шоке, читаю как посты как девочки худеют по 2-3 кг в неделю и рыдать охота (завидую по хорошему).
Конечно ни спорт ни диету бросать не буду, я упрямая, но так хочеться прогресса!
Чем пнуть организм к похудению?
Оля
через неделю все наладится! мышцы привыкают к нагрузке,организм-к минимуму еды.
17.01.2013
Ответить
Олеся
я согласна, что организм от страха может наоборот стать запасать жиры. Но в любом случае, это происходит на второй неделе и позже, но никак не на первйо. Возможно, Вы что-то недоговариваете, и перекусываете что-либо еще, либо такое похудение не для вас, попробуйте сесть исключительно на кефирную, в инете есть. Лично я когда перешла на кефир фрукты - смогла сбросить трешку. Это уже потом я стала много читать и понимать и выбрала для себя именно правильное питание, а не диеты, не лишая организм полезного, но ведь начинала примерно также, как и Вы и все уходил.
17.01.2013
Ответить
Баракуда
Да дело в том что худела много раз и успешно (просто всегда зимой набираю 5-6 кг стабильно) и худелось всегда без особых проблем, а на кефире так вообще как по маслу, а тут стопор какой-то. Если бы я знала что где-то налажала или схалтурила то и не писала бы пост, т.к. знала бы в чем дело. Все наоборот, в это похудение я выкладываюсь на все 100% в отличии от прошлых похудений а результат хуже, вернее его нет совсем.
17.01.2013
Ответить
Алекcандра
Вам нужна СИСТЕМА питания, а не так "кефир и фруктики",организм вам отомстил.Почитайте в интрнете,систем много,выберите подходящую.банками не увлекайтесь,чревато проблемами с сосудами.лучше мезороллер купить тогда уж.Обертывания - это очень хорошо,главное курс проделать.Сахарозаменители не все полезные,нужно сипользовать натуральные (стевия,лаканто),иначе потмо проблем не оберетесь.Может у вас отеки?пьете достаточное количество воды?бывает ещё так,что вес тот же,а форма тела меняется.Может это ваш случай.
17.01.2013
Ответить
Баракуда
форма тела не меняеться, систьема нужна, но на диетах сидеть я не умею - лень (это когда специально для себя надо готовить несколько раз в день) мне легче ограничивать себя и мало есть (каллории считать)
17.01.2013
Ответить
Оторва
так, убрать кефир, фрукты, клубнику, и сахарозаменитель конечно же. Вы и так много едите, воду пейте. А если серьезно - посчитайте свой БЖУ, количество калорий и худейте, ваш организм находится в режиме сохранения всего сьеденого. Вы так долго не протянете, бросите - наберете вес, 100%, причем много. Так что не занимайтесь ерундой и живите а не выживайте
16.01.2013
Ответить
Barbie
убрать мандарины, клубнику и т.п., желательно все фрукты, в них очень много сахара. Пей витамины для организма и ешь больше белка - на него организм тратить больше энергии и позанимайся кардио нагрузкой, ускорь метаболизм. Например у той же Джилиан есть курс для увеличения метаболизма.... Ну как-то так.
16.01.2013
Ответить
Баракуда
Спасибо, уже закачала, там 50 минут правда, не представляю как сил хватит отпрыгать))
17.01.2013
Ответить
Химера
Возможно, у вашего организма стресс. Вы его беспощадно эксплуатируете и не кормите)))
хлопьев сколько съедаете?
В растущие на одном кефире мышцы - не верю))) таких чудес физиологии не бывает))
Организм пнуть надо - разгоняя метаболизм частыми, но минимальными приемами пищи.
16.01.2013
Ответить
Баракуда
Хлопьев ем мало , 2-3 горсточки в день.
Спасибо, задумалась, может проблема в том что я не завтракаю вообще? утром аппетита нет, а читала что надо. попробую есть маленькими порциями, вдруг пойдет дело.
16.01.2013
Ответить
Баракуда
ну мне всего 6 кг надо. худеют ведь и в тренажерке причем без диет (со мной девушка такая ходит)
16.01.2013
Ответить
Юлиана Джус
посидите на диете Дюкан( белки),по тому же принципу спортсмены делают "сушку"...уйдет лишняя жидкость..не ешьте клубнику..полезного в ней сейчас ничего нет,а сахар есть в достаточном количестве. уберите хлопья и вообще мучное
16.01.2013
Ответить