Марафон " Гуд бай,апельсин!" день 216

А я вчера только кофейный скрабик делала, т.к. начались КД, а они у меня жуть какие болезненные(((
22.01.2013
ВСе таки главное - регулярность. Надо хотя бы понемногу, но каждый день - это точно. Стараюсь тоже регулярно. Уже неделю с утра обязательно стакан воды. Потом зарядка небольшая. Возня с детьми весь день. Вечером тоже перед сном небольшая зарядка и душ. Джиллиан пока не осиливаю никак.  Ну конечно, все сладости строго до 12-ти и вообще не есть после шести. Только вода. Только хардкор :-)
22.01.2013
Да ты просто героиня!не каждая столько сумеет с тремя детьми.
22.01.2013
Стараюсь быть регулярной, но пока не очень получается. Вот вчера зарядку вечернюю не сделала. Зато утром  сегодня сделала чуть больше чем обычно
23.01.2013
Утром небольшая зарядочка, хоть и сынишка был против. Пришлось усадить его кушать, а самой делать зарядку в прихожей, чтобы он не видел и чтобы мне его было слышно. Прогулка на свежем воздухе с ребёнком - час. Потом у нас были танцы (сынишка за диджея :)). Вечером балдели - играли с ним в мячик (было и такое как на картинке) около полу часа, потом прогулки по коридору и этажам (мы в общежитии живём и вечером у нас такая своебразная прогулка), погони за сынишкой и другими детьми. Сегодня сменила занятия с Джилл с 30 дневки на Ускорь метаболизм. Всё таки видимо это не мой комплекс упражнений - вес стоит, параметры тоже (за 3 недели ушло только сверху). Попробую без гантель попрыгать. Тренировка просто супер - на выносливость это точно! Потом скрабик и массаж!  Вот так я сегодня постарась! И сынишка в восторге и мама довольна своей активностью!!! 
21.01.2013
"Ускорь метаболизм" вроде минут 40, как тф успеваешь с ребенком столько отпрыгать?
22.01.2013
Мне так кажется, что там больше - минут 50, так как всё видео длится 58 минут. Иногда папа его отвлекает. А так пригаем вместе. Ему нарвится повторять всё со мной, то на тёть на экране, то на меня смотрит :). Бывает что иногда приходится отвлекаться от занятий, но по другому ни как. 
22.01.2013
Комплекс упражнений для ног и пресса, делала обертывание с термоактивным маслом для массажа  из серии фитнес боди. Решила попробовать, а то вчера с ним делала массаж, что-то оно совсем не грело, думала может при обертывании погреет. В общем я пока не поняла эффекта. Может у кого есть, вы как его используете и что ощущаете. Питание не сосем здороое, но после 6 не ела. В общем с новыми силами, собой довольна
21.01.2013
у меня термо маска  грязевая этой же фирмы. я с ней обвертывания люблю делать, жжет очень сильно. но долго не выдерживаю. а вот с другими кремами могу подольше подержать, с ними приятно так греет.
22.01.2013
А можете сказать с какими и какой эффект. А то мне это масло ну вообще никак, хотя гель от растяжек, ночной крем, и гель скраб очень нравятся, а вот масло вообще пока считаю неудачно купила
22.01.2013
                   с массажным делаю баночный массаж.после наношу гель эласик или сжигатель жира.чередую с термо маской. после термо маски наношу сжигатель жира. очень нравиться. в комплексе с правильнм питанием и физ. упражениями очень эфективно.результат очень заметен.начала активно заниматься 1 января. и за 3 недели уже минус 4 см с попы. и кругленькая стала такая.
22.01.2013
Круто, очень хорошие результаты. Докуплю себе еще и эти баночки. Спасибо.
22.01.2013
пожалуйста! успехов !
22.01.2013
Джил,обертывание,здоровое питание и после 7 не ела.
21.01.2013
У меня сегодня был подъем на 7 этаж, потом после 5 не ела ничего))) потом маска для попы, душ шарко и кремик антицеллюлитный!!! Думаю неплохо для понедельника!!! 
21.01.2013
Попа скажет тебе спасибо!)
21.01.2013
Рацион, режим, регулярность
21.01.2013
, что влазию - киньте ссылку на книгу по красоте -извинте  
21.01.2013
Это надо у девочек спросить,я Дюкана читала все это время,а ту книгу помню просто.
21.01.2013
Марафон "Гуд бай,апельсин!" день 217 Марафон "Гуд бай,апельсин!" день 215