Сегодня на завтрак: чашка кофе с молоком и 3 сырничка из творога.
обед: рис с переночной котлеткой(2 шт.),большая кружка чая.
ужин: творожная активиа "Мюсли и злаки",тушеное куриное филе с овощами.
+ко всему этому 1,2-2 литра воды
+зарядка(ой,девочки не осилю я сегодня Дж.Майклз((((просто зарядочку сделаю.Начала заниматься 25.02,вчера побаливали все мышцы,а сегодня вообще УЖАС!!!!!!Я как инвалид!!!))))))
Раз уж начала,надо до конца идти,вы правы!!