Здравствуйте! В вашем сообществе я новенькая, да и честно говоря никогда в жизни я не пыталась похудеть, не сидела на диетах... Мой вес всегда был не более 48 кг. А теперь вот это стало мне необходимо! Я вешу 65 кг при росте 158 см, у меня живот некрасивый стал и полные руки :((( Это уже чересчур. Хочу хотя бы 55кг ... Наступит настоящуя весна, буду ездить на велосипеде и ходить в бассейн, а кроме этого...
...ВОПРОС: посоветуйте мне пожалуйста какую-нибудь простую действенную диету или способ питания (кроме " не есть после шести, избегать мучного, сладкого ит .п." - про это я знаю)! Желательно с рецептами, а не подсчётом калорий. Всем откликнувшимся - заранее СПАСИБО!
